Punjena Pileća Prsa sa Sušenim Paradajzom i Spanaćem u Sosu od Limuna
Aktivno vreme: 20 minuta Vreme kuvanja: 30 minuta Ukupno vreme: 50 minuta
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Glavna jela
Opis
Ovaj gurmanski ručak kombinuje sočna pileća prsa punjena aromatičnim sušenim paradajzom, spanaćem i začinima, uz kremasti sos od limuna koji savršeno upotpunjuje jelo. Idealan je za posebne prilike ili kada želite da impresionirate svoje goste.
Sastojci
Za punjenu piletinu:
4 velika pileća filea
100 g svežeg spanaća
50 g sušenog paradajza (u ulju), sitno seckanog
100 g krem sira (posnog, ako je potrebno)
2 čena belog luka, sitno seckana
1 kašika maslinovog ulja
So i biber po ukusu
Čačkalice za zatvaranje piletine
Za sos:
1 kašika maslinovog ulja
200 ml pilećeg bujona (ili povrtnog za posnu varijantu)
Sok od pola limuna
1 kašika brašna (za zgušnjavanje)
100 ml pavlake za kuvanje (ili posne pavlake, ako je potrebno)
Prstohvat soli i bibera
Priprema
Priprema piletine:
Napravite džep u svakom pilećem fileu nožem. Posolite i pobiberite unutrašnjost i spoljašnjost filea.
U tiganju zagrejte maslinovo ulje i kratko propržite beli luk i spanać dok ne omekša. Sklonite sa šporeta, dodajte sušeni paradajz i krem sir, pa dobro promešajte.
Punjenje:
Pileće filee napunite pripremljenom smesom. Zatvorite otvore čačkalicama kako nadev ne bi iscurio tokom prženja.
Pečenje piletine:
U istom tiganju zagrejte maslinovo ulje i pržite filee sa obe strane dok ne dobiju zlatno-smeđu boju (oko 4-5 minuta sa svake strane). Prebacite ih u prethodno zagrejanu rernu na 180°C i pecite još 15 minuta.
Priprema sosa:
Na istom tiganju, dodajte kašiku brašna i mešajte dok ne postane svetlo zlatno. Postepeno dodajte pileći bujon i sok od limuna, mešajući da se izbegnu grudvice. Kuvajte dok se ne zgusne.
Dodajte pavlaku i kuvajte još 2 minuta. Po potrebi dosolite i pobiberite.
Serviranje:
Filee poslužite prelivene toplim sosom od limuna, uz prilog poput pire krompira, pirinča ili sveže povrće sa roštilja.
Nutritivne vrednosti
Kalorije: 450 kcal
Proteini: 35 g
Masti: 20 g
Ugljeni hidrati: 10 g
Savet
Za dodatnu aromu, u sos možete dodati kašičicu rendane limunove korice. Takođe, ovo jelo možete pripremiti i sa ćurećim fileima za alternativu.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
