Posni Rižoto sa Povrćem
Aktivno vreme pripreme: 10 minuta Vreme kuvanja: 25 minuta Ukupno vreme: 35 minuta
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela
Opis
Ovaj posni rižoto je lagano i hranljivo jelo koje spaja kremastu teksturu pirinča sa bogatim ukusima svežeg povrća. Idealan je za dane posta, ali i kao zdrav obrok u bilo koje doba godine. Priprema je jednostavna, a rezultat je savršeno izbalansiran ukus koji osvežava i zadovoljava.
Sastojci
200 g pirinča (arborio za rižoto ili dugog zrna)
1 glavica crnog luka, sitno seckana
1 šargarepa, iseckana na kockice
1 tikvica, iseckana na kockice
1 crvena paprika, iseckana na kockice
100 g graška (svežeg ili zamrznutog)
2 čena belog luka, sitno seckana
750 ml povrtnog bujona (ili vode)
2 kašike maslinovog ulja
So i biber po ukusu
Prstohvat suvog origana ili timijana
Svež peršun za dekoraciju
Priprema
1. Priprema povrća:
U velikom tiganju zagrejte maslinovo ulje. Dodajte sitno seckani crni luk i pržite dok ne postane staklast.
Ubacite šargarepu, papriku i tikvicu, pa nastavite da pržite 5-7 minuta dok povrće ne omekša.
2. Dodavanje pirinča:
U povrće dodajte beli luk i pirinač, pa mešajte 2-3 minuta dok pirinač ne postane blago providan. Ovo pomaže da se zrna pirinča lepo sjedine sa uljem i aromama.
3. Postepeno dodavanje bujona:
Postepeno dodajte povrtni bujon, po jednu kutlaču, dok pirinač upija tečnost. Povremeno mešajte i nastavite da dodajete bujon dok pirinač ne bude kuvan al dente (oko 20 minuta).
4. Dodavanje graška i začina:
Pred kraj kuvanja, dodajte grašak, so, biber i suvi origano. Kuvajte još 5 minuta, dok se grašak ne skuva, a rižoto ne postane kremast.
5. Završni dodir:
Sklonite sa šporeta i ostavite da se malo odmori. Pospite seckanim svežim peršunom pre serviranja.
Nutritivne vrednosti
Kalorije: 280 kcal
Proteini: 6 g
Masti: 7 g
Ugljeni hidrati: 48 g
Savet
Za dodatni ukus, možete dodati limunov sok ili rendanu koricu limuna pred serviranje. Ako volite bogatiji ukus, dodajte pečurke ili sušeni paradajz u povrće tokom kuvanja.
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
