Name: Smuti bomba sa mangom ananasom i kokosom 🥭🥥
Prep time: 12 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkan
Ingredients: 🥭 Mango zamrznut 250 g; 🍍 Ananas zamrznut 200 g; 🥛 Grčki jogurt 200 g; 🥥 Kokosovo mleko 250 ml; 🌾 Ovsene pahuljice 35 g; 🌱 Čia semenke 12 g; 🍯 Med 10 g; 🧂 So 1 g; 🍋 Sok od limete 10 ml; 🧊 Led 120 g

Opis

Ovo je smuti koji ima ukus tropskog deserta, ali je zapravo ozbiljno zasitan: mango i ananas daju punu aromu, jogurt i ovsene pahuljice prave kremastu teksturu, a čia sve “zaključa” da bude gusto bez previše leda.

Hook ⚡

Jedan blender, 60 sekundi, i dobiješ smuti koji može da zameni doručak bez onog praznog “vodenog” utiska. ✨

Status

Kad ti treba nešto hladno, gusto i stvarno zasitno, ova smuti bomba te drži mirno do sledećeg obroka. 🥭🥥 #gurmanija #smuti_bomba #smuti_bomba_mango_ananas_kokos

Sastojci

🥭 Mango zamrznut 250 g

🍍 Ananas zamrznut 200 g

🥛 Grčki jogurt 200 g

🥥 Kokosovo mleko 250 ml

🌾 Ovsene pahuljice 35 g

🌱 Čia semenke 12 g

🍯 Med 10 g

🧂 So 1 g

🍋 Sok od limete 10 ml

🧊 Led 120 g

Priprema

Korak 1

Aktiviraj čia
U činiji pomešaj čia semenke i 80 ml kokosovog mleka, ostavi 8 min da nabubre. 🌱

Korak 2

Ubaci bazu
U blender stavi mango, ananas, grčki jogurt, ovsene pahuljice, med, so i limetu. 🥭

Korak 3

Dodaj tečnost
Sipaj ostatak kokosovog mleka i dodaj aktiviranu čia smesu. 🥥

Korak 4

Blendaj glatko
Blendaj 45 sekundi dok ne postane potpuno kremasto i bez komadića. 🥤

Korak 5

Dotegni teksturu
Dodaj led i blendaj još 15 sekundi da smuti bude hladniji i gušći. 🧊

Korak 6

Odmori kratko
Ostavi 2 min da ovsene pahuljice upiju deo tečnosti i smuti dobije finalnu gustinu. ⏳
Serviraj
Sipaj u jednu veliku čašu i odmah posluži. ✨