Name: Tropska smuti bomba sa mangom i ananasom 🍍🥭
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porcije
Ingredients: 🥭 Mango 150 g (zreo, očišćen, isečen na kocke); 🍍 Ananas 150 g (svež ili zamrznut, kocke); 🍌 Banana 1 kom (zrela); 🥥 Kokosovo mleko 200 ml (iz tetrapaka, ne konzerva); 💧 Hladna voda ili kokosova voda 50–80 ml (po želji za ređu teksturu); 🍯 Med ili javorov sirup 1–2 kašičice (po ukusu, može i bez); 🧊 Kockice leda 4–6 kom (ili koristi zamrznuto voće); 🍋 Sok ½ limete ili limuna (oko 1 kašika); 🥥 Kokosove pahuljice 1 kašika; 🍍 Tanke kriške ananasa ili manga za ivicu čaše

Uvod u recept

O receptu

Gusta, kremasta i osvežavajuća čaša tropskog ukusa — mango, ananas, banana i kokos vode te direktno na plažu, za svega par minuta u blenderu. 🥤

Sve što vam je potrebno

Sastojci

🌿 Vegetarijansko

🥭 Mango 150 g (zreo, očišćen, isečen na kocke) 🍍 Ananas 150 g (svež ili zamrznut, kocke) 🍌 Banana 1 kom (zrela) 🥥 Kokosovo mleko 200 ml (iz tetrapaka, ne konzerva) 💧 Hladna voda ili kokosova voda 50–80 ml (po želji za ređu teksturu) 🍯 Med ili javorov sirup 1–2 kašičice (po ukusu, može i bez) 🧊 Kockice leda 4–6 kom (ili koristi zamrznuto voće) 🍋 Sok ½ limete ili limuna (oko 1 kašika)

Za dekor (opciono)

🥥 Kokosove pahuljice 1 kašika 🍍 Tanke kriške ananasa ili manga za ivicu čaše

Prikažite prepoznate alergene

🥛 Mleko

Alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

Jasno i bez preskakanja

Priprema

1 Priprema voćaMango i ananas očisti i iseckaj na kocke. Ako koristiš sveže voće, možeš dodati više leda; ako je voće zamrznuto, smanji led ili ga preskoči. 2 BlendiranjeU blender ubaci mango, ananas, bananu, kokosovo mleko, sok limete/limuna, med (ili drugi zaslađivač) i kockice leda. Dodaj 50 ml vode ili kokosove vode. 3 Podešavanje gustineBlendiraj 30–40 sekundi dok ne dobiješ potpuno glatku, gustu smesu. Ako želiš ređi smuti, dodaj još malo vode i kratko pulsiraj. 4 ServiranjeSmuti sipaj u dve hladne čaše. Dekoriši kokosovim pahuljicama i tankim kriškama ananasa ili manga. Posluži odmah, dok je leden i kremast. 🍹

Mali detalj pravi razliku

Savet

Ako želiš ekstra hladan i gust smuti, bananu i mango iseckaj i zamrzni bar 2 sata pre blendiranja, pa smanji količinu leda. ❄

Zašto radi: 💡 Kombinacija manga, ananasa i banane daje prirodnu slast i gustinu, dok kokosovo mleko donosi kremastu teksturu i onaj „tropski“ šmek koji podseća na koktele sa plaže.

Twist: 🌶 Dodaj mali komadić svežeg đumbira i šaku spanaća za „detox“ verziju — boja postaje življe zelena, a ukus i dalje ostaje tropski.

Još o ovom jelu

Inspiracija za serviranje

Sunce u čaši — tropska smuti bomba koja te za par gutljaja prebaci na mediteransku plažu. 🍍✨
#gurmanija #SmutiBomba #tropska_smuti_bomba

Pregled po porciji

Vreme i nutritivne vrednosti

⏱️ Priprema: 10 min⌛ Ukupno: 10 min

Kalorije: ~260 kcal
Proteini: ~4 g
Masti: ~8 g
Ugljeni hidrati: ~45 g
Natrijum: ~0,1 g

Proteini4 g

Ugljeni hidrati45 g

Masti8 g

Vaše iskustvo je važno

Ocene i komentari

—Ukupna ocena

0Broj ocena

—Namirnice

—Težina

Ocenite recept

Izaberite od jedne do pet zvezdica.

Izaberite ocenu od 1 do 5

Namirnice Težina recepta

Budite prvi koji će ostaviti komentar o ovom receptu.

Nastavite da istražujete

Tropska smuti bomba sa mangom i ananasom 🍍🥭

Ukus koji vredi probati