Napravi sočne šampinjone punjene spanaćem i orasima za 30 minuta 🍄🥬
⏱️ Priprema: 12 min 🍳 Kuvanje-Pečenje: 18 min 😴 Odmor: 0 min 🧾 Ukupno: 30 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Glavna jela
Opis
Ovo je glavno jelo koje izgleda kao iz fine kuhinje a pravi se u jednom plehu sočni punjeni šampinjoni sa kremastim spanaćem i hrskavim orasima. 🥬
Hook ⚡
Kad ti treba nešto brzo a da izgleda wow ovo je potez koji uvek prolazi i kod gostiju i kad si sam. 🎯
Sastojci
Punjeni šampinjoni
🍄 Šampinjoni veliki 10 kom (oko 700 g)
🧅 Crni luk 120 g
🧄 Beli luk 10 g
🥬 Spanać svež 250 g
🌰 Orasi 60 g (krupno seckani)
🍞 Prezle 40 g
🫒 Maslinovo ulje 30 ml
🧂 So 6 g
🌶️ Biber 1 g
🍋 Sok od limuna 15 ml
Krem baza
🥛 Biljna pavlaka za kuvanje 150 ml
🥄 Senf 10 g
🧂 So 2 g
Za finiš
🌿 Peršun 10 g
🍋 Kora limuna 2 g
Priprema
1️⃣ Zagrej rernu i pripremi pleh
Zagrej rernu na 200°C 10 min i obloži pleh papirom. 🔥
2️⃣ Pripremi šampinjone
Očisti pečurke i pažljivo izvadi drške 3 min pa ih sitno iseckaj. 🍄
3️⃣ Napravi fil
Na tiganju zagrej ulje dodaj luk i dinstaj 4 min zatim dodaj beli luk 30 sekundi pa ubaci seckane drške i dinstaj 3 min. 🧅
4️⃣ Ubaci spanać
Dodaj spanać i mešaj 2 min dok ne splasne pa dodaj so biber limun i skini sa vatre. 🥬
5️⃣ Uveži teksturu
U fil umešaj orahe prezle senf i biljnu pavlaku 30 sekundi da dobiješ gustu smesu. 🌰
6️⃣ Napunii i složi
Poređaj kape na pleh napuni svaku do vrha i blago utisni 1 min. 🥄
7️⃣ Peci
Peci 18 min na 200°C dok vrh ne porumeni i pečurke ne puste sok. ⏲️
8️⃣ Završi
Pospi peršunom i korom limuna pa posluži odmah. 🌿
Nutritivne vrednosti
🔥 Energija: ~360 kcal
💪 Proteini: ~11 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~22 g
🧈 Masti: ~26 g
🧂 Natrijum: ~0.9 g
Savet
Ako hoćeš da vrh bude ekstra zlatan uključi grill poslednja 2 min i drži pleh na srednjoj prečki. 🟡
Zašto radi 💡
Velike kape šampinjona su kao prirodna posuda pa zadrže sokove dok prezle upiju višak i ostave fil kremast a ne vodenast. 🧪
Twist 🌶️
U fil dodaj 1 g sušenog timijana i 10 g sitno seckanih sušenih paradajza za mediteranski šmek. 🍅
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
