Gurmanija.rs Logo

Napravi sočne šampinjone punjene spanaćem i orasima za 30 minuta 🍄🥬

223 pregleda 12.01.2026 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 12 min 🍳 Kuvanje-Pečenje: 18 min 😴 Odmor: 0 min 🧾 Ukupno: 30 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Glavna jela

Slika jela Napravi sočne šampinjone punjene spanaćem i orasima za 30 minuta 🍄🥬
Izgleda kao restoran a pravi se u plehu punjeno kremasto hrskavo i mirisno i nestane pre nego što stigneš da serviraš drugi tanjir 🍄✨🔥 #gurmanija #GlavnaJela #punjeni_sampinjoni_sa_spanacem_i_orasima

Opis

Ovo je glavno jelo koje izgleda kao iz fine kuhinje a pravi se u jednom plehu sočni punjeni šampinjoni sa kremastim spanaćem i hrskavim orasima. 🥬
Hook ⚡
Kad ti treba nešto brzo a da izgleda wow ovo je potez koji uvek prolazi i kod gostiju i kad si sam. 🎯

Sastojci

Punjeni šampinjoni

🍄 Šampinjoni veliki 10 kom (oko 700 g)

🧅 Crni luk 120 g

🧄 Beli luk 10 g

🥬 Spanać svež 250 g

🌰 Orasi 60 g (krupno seckani)

🍞 Prezle 40 g

🫒 Maslinovo ulje 30 ml

🧂 So 6 g

🌶️ Biber 1 g

🍋 Sok od limuna 15 ml

Krem baza

🥛 Biljna pavlaka za kuvanje 150 ml

🥄 Senf 10 g

🧂 So 2 g

Za finiš

🌿 Peršun 10 g

🍋 Kora limuna 2 g

Priprema

1️⃣ Zagrej rernu i pripremi pleh

Zagrej rernu na 200°C 10 min i obloži pleh papirom. 🔥

2️⃣ Pripremi šampinjone

Očisti pečurke i pažljivo izvadi drške 3 min pa ih sitno iseckaj. 🍄

3️⃣ Napravi fil

Na tiganju zagrej ulje dodaj luk i dinstaj 4 min zatim dodaj beli luk 30 sekundi pa ubaci seckane drške i dinstaj 3 min. 🧅

4️⃣ Ubaci spanać

Dodaj spanać i mešaj 2 min dok ne splasne pa dodaj so biber limun i skini sa vatre. 🥬

5️⃣ Uveži teksturu

U fil umešaj orahe prezle senf i biljnu pavlaku 30 sekundi da dobiješ gustu smesu. 🌰

6️⃣ Napunii i složi

Poređaj kape na pleh napuni svaku do vrha i blago utisni 1 min. 🥄

7️⃣ Peci

Peci 18 min na 200°C dok vrh ne porumeni i pečurke ne puste sok. ⏲️

8️⃣ Završi

Pospi peršunom i korom limuna pa posluži odmah. 🌿

Nutritivne vrednosti

🔥 Energija: ~360 kcal

💪 Proteini: ~11 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~22 g

🧈 Masti: ~26 g

🧂 Natrijum: ~0.9 g

Savet

Ako hoćeš da vrh bude ekstra zlatan uključi grill poslednja 2 min i drži pleh na srednjoj prečki. 🟡
Zašto radi 💡
Velike kape šampinjona su kao prirodna posuda pa zadrže sokove dok prezle upiju višak i ostave fil kremast a ne vodenast. 🧪
Twist 🌶️
U fil dodaj 1 g sušenog timijana i 10 g sitno seckanih sušenih paradajza za mediteranski šmek. 🍅

Ocenjivanje

Prosečna ocena: N/A / 5 Novi recept – budi prvi koji ocenjuje. ⭐

U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.

Ukupan utisak o receptu:

Namirnice se lako nalaze?

1 = teško nalazim, 5 = ima u svakoj prodavnici.

Koliko ti je recept bio lak?

1 = baš zahtevno, 5 = odradi se „iz prve“.

Nije potrebna registracija za ocenjivanje. 🙌

Komentari

0 komentara

Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.

Molimo bez psovki, uvreda i reklama – držimo Gurmaniju kao prijatan sto za sve. ❤️

Komentari korisnika (0)

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu