Gurmanija.rs Logo

Riblji odrezak od tune u susamu sa citrus sosom probaj ovo večeras 🐟🍋

74 pregleda 04.01.2026 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 12 min 🍳 Kuvanje/Pečenje: 5 min 😴 Odmor: 3 min 🕒 Ukupno: 20 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Riba i morski plodovi

Slika jela Riblji odrezak od tune u susamu sa citrus sosom probaj ovo večeras 🐟🍋
Hrskavo spolja sočno iznutra riblji odrezak koji izgleda profi a pravi se za 20 minuta. 🐟✨ #gurmanija #RibaiMorskiPlodovi #riblji_odrezak_od_tune_u_susamu_sa_citrus_sosom

Opis

Sočan riblji odrezak od tune sa hrskavom susam koricom i hladnim citrus sosom od jogurta je brz a izgleda ozbiljno i ima čist ukus. 🐟 Hook Ako hoćeš riblji odrezak koji se pravi za par minuta a deluje kao specijal ovo je pun pogodak. ✨

Sastojci

Riblji odrezak 🐟 Odrezak od tune 2×200 g 🧂 So 6 g ⚫ Biber 1 g 🫒 Maslinovo ulje 15 ml 🍋 Sok limuna 10 ml 🥄 Soja sos 20 ml 🍯 Med 10 g 🌰 Susam 50 g Citrus sos 🥛 Grčki jogurt 220 g 🍋 Sok limuna 15 ml 🍋 Rendana korica limuna 2 g 🥄 Senf 10 g 🧄 Beli luk 1 čen (sitno rendan) 🧂 So 2 g ⚫ Biber 0,5 g Za serviranje 🥗 Mix salata 120 g 🍅 Čeri paradajz 150 g 🍋 Limun 2 kriške

Priprema

1️⃣ Napravi citrus sos U činiji pomešaj jogurt sok i koricu limuna senf beli luk so i biber 30 sekundi pa ostavi sa strane. 🍋 2️⃣ Marinada U posudi pomešaj soja sos med limunov sok i 5 ml maslinovog ulja 20 sekundi. 🥄 3️⃣ Priprema ribe Tunu posuši ubrusom posoli i pobiberi pa premaži marinadom sa obe strane 1 min. 🐟 4️⃣ Susam korica Uvaljaj odreske u susam i blago pritisni dlanom 15 sekundi da se susam zalepi. 🌰 5️⃣ Pečenje Ugrej tiganj na jaču srednju vatru 2 min pa dodaj preostalih 10 ml ulja. Peci tunu 2 min sa prve strane i 2 min sa druge strane. 🔥 6️⃣ Zatvaranje ivica Okreni odrezak na bočne ivice ukupno 1 min da korica bude jednaka sa svih strana. 🐟 7️⃣ Odmor Premesti na dasku i ostavi 3 min da se sokovi stabilizuju. ⏳ 8️⃣ Sečenje Iseci na trake debljine oko 1 cm i složi na tanjir. 🍽️ 9️⃣ Serviranje Posluži uz salatu čeri paradajz i citrus sos sa strane. 🥗

Nutritivne vrednosti

🔥 Energija: ~520 kcal

💪 Proteini: ~52 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~18 g

🧈 Masti: ~26 g

🧂 Natrijum: ~1,2 g

Savet

Drži pečenje tačno 2 min po strani i ne probadaj ribu viljuškom da ostane sočna. 🐟 Zašto radi 💡 Susam napravi hrskavu koricu koja štiti ribu od isušivanja a hladan citrus sos preseče masnoću i podigne aromu. 🍋 Twist 🌶️ Dodaj u sos 2 g čili pahuljica i 5 ml meda za slatko ljutu varijantu koja odlično ide uz tunu. 🌶️

Ocenjivanje

Prosečna ocena: N/A / 5 Novi recept – budi prvi koji ocenjuje. ⭐

U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.

Ukupan utisak o receptu:

Namirnice se lako nalaze?

1 = teško nalazim, 5 = ima u svakoj prodavnici.

Koliko ti je recept bio lak?

1 = baš zahtevno, 5 = odradi se „iz prve“.

Nije potrebna registracija za ocenjivanje. 🙌

Komentari

0 komentara

Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.

Molimo bez psovki, uvreda i reklama – držimo Gurmaniju kao prijatan sto za sve. ❤️

Komentari korisnika (0)

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu