Hrskava salata od kupusa i šargarepe sa limun-tahini dresingom – sveže i zasitno 🥗🥕
⏱️ Priprema: 15 min 🍳 Kuvanje/Pečenje: 0 min 😴 Odmor: 10 min 🕒 Ukupno: 25 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Salate
Opis
Hrskav kupus, šargarepa i krastavac u osvežavajućem limun-tahini dresingu koji je kremast, ali lagan — salata koja ide uz sve i drži sitost. 🍋
Hook
Ako hoćeš salatu koja nije “samo prilog”, ovo je hrskava bomba koja radi i kao lagan obrok. ✨🥗
Sastojci
Salata
🥬 Kupus 450 g (tanko seckan)
🥕 Šargarepa 180 g (rendana)
🥒 Krastavac 200 g (na štapiće)
🧅 Ljubičasti luk 60 g (tanko seckan)
🌿 Peršun 12 g (sitno seckan)
🌰 Susam 15 g (opciono)
Limun-tahini dresing
🥄 Tahini 60 g
🍋 Sok limuna 35 ml
🥛 Voda 60–90 ml (za gustinu)
🫒 Maslinovo ulje 20 ml
🧄 Beli luk 1 čen (izrendan)
🍯 Med 10 g (opciono)
🧂 So 6 g
⚫ Biber 1 g
Priprema
1️⃣ Priprema povrća
Kupus tanko naseci, šargarepu narendaj, krastavac iseči na štapiće, luk na tanke polumesece. 🥬
2️⃣ Dresing
U činiji umuti tahini, limun, beli luk, so i biber. Dodaj vodu postepeno (60 ml pa po potrebi još) dok ne dobiješ kremasti, ali prelivni dresing. 🍋
3️⃣ Spajanje
U velikoj činiji pomešaj kupus, šargarepu, krastavac, luk i peršun 20 sekundi. 🥕
4️⃣ Preliv
Dodaj dresing i promešaj 20–30 sekundi da se sve ravnomerno obloži. 🥄
5️⃣ Kratak odmor
Ostavi 10 min da kupus malo omekša, pa pospi susamom i posluži. ✨
Nutritivne vrednosti
🔥 Energija: ~260 kcal
💪 Proteini: ~6 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~18 g
🧈 Masti: ~18 g
🧂 Natrijum: ~0,6 g
Savet
Dresing dodaj neposredno pre serviranja ili najviše 20 min ranije, da salata ostane hrskava. 🥗
Zašto radi: tahini pravi kremast osećaj bez mlečnih proizvoda, a limun “seče” i osveži kupus tako da salata ne deluje teška. 🍋
Twist: dodaj 80 g kockica jabuke za dodatnu hrskavost i slatko-kiseli kontrast. 🍏
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Salate
Mediteranska salata sa fetom i maslinama 🥗🌿
Mediteranska salata sa Feta Sirom i Maslinama
🥗 Salata sa pečenim tikvicama, kinoom i limun-dresingom – lagano, osvežavajuće i zasitno
Topla salata od pečene bundeve, kinoe i nara 🥗🎃
🥑 Salata sa grilovanom piletinom i avokadom – sveže, kremasto, zasiti bez težine
🌽🍑 Grilovani kukuruz & breskva salata sa burratom i bosiljkom
