Pileći medaljoni u sosu od senfa i meda – ručak koji miriše na praznik 🍗🍯
⏱️ Priprema: 15 min 🍳 Kuvanje/Pečenje: 25 min 😴 Odmor: 5 min 🕒 Ukupno: 45 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Glavna jela
Opis
Sočni pileći medaljoni u brzom krem-sosu od senfa i meda, sa belim lukom i limunom – gotovi su brzo, a izgledaju kao “posebna prilika” na tanjiru. 🍋
Hook
Ako želiš glavno jelo koje izgleda skupo, a pravi se u jednom tiganju, ovo je tvoj potez. ✨🍽️
Sastojci
Meso
🍗 Pileći file 700 g (isečen na medaljone, 2–3 cm)
🧂 So 10 g
⚫ Biber 2 g
🌾 Brašno 30 g (tanko za uvaljivanje)
🫒 Maslinovo ili suncokretovo ulje 30 ml
🧈 Maslac 30 g
Sos
🧅 Crni luk 120 g (sitno seckan)
🧄 Beli luk 3 čena (sitno seckan)
🍋 Sok limuna 20 ml
🥄 Dijon senf 25 g
🍯 Med 20 g
🥛 Pavlaka za kuvanje 200 ml
🥣 Pileći bujon 250 ml
🌿 Svež peršun 10 g (sitno seckan)
Prilog (brzi pire od karfiola)
🥦 Karfiol 700 g (cvetovi)
🧈 Maslac 25 g
🥛 Mleko 60 ml
🧂 So 6 g
⚫ Biber 1 g
Priprema
1️⃣ Pire od karfiola
Karfiol stavi u šerpu, nalij vodom da prekrije i posoli sa 4 g soli. Kuvaj 12 min od ključanja, dok ne omekša. 🥦
2️⃣ Priprema mesa
Medaljone posoli (10 g) i pobiberi, pa tanko uvaljaj u brašno i otresi višak. 🌾
3️⃣ Prženje medaljona
U velikom tiganju zagrej ulje 1 min na srednje jakoj vatri. Dodaj maslac, pa medaljone prži 3 min po strani (ukupno 6 min) da dobiju zlatnu koricu. Izvadi na tanjir. 🍗
4️⃣ Baza sosa
U isti tiganj dodaj crni luk i dinstaj 4 min. Ubaci beli luk i mešaj 30 sekundi da zamiriše. 🧄
5️⃣ Deglaziranje i sos
Sipaj bujon i limunov sok, pa krčkaj 2 min da se “pokupi” sve sa dna. Dodaj senf i med, promešaj 20 sekundi. 🥄
6️⃣ Krem finiš
Sipaj pavlaku, smanji vatru i krčkaj 3 min dok se sos ne zgusne. Vrati medaljone u sos i kuvaj još 4 min na tihoj vatri da se potpuno skuvaju. 🥛
7️⃣ Završetak
Dodaj peršun, probaj i dotegni so/biber po ukusu, pa skloni sa vatre. 🌿
8️⃣ Završi pire
Oceđen karfiol izgnječi ili izblendaj, dodaj maslac i mleko, pa začini sa 2 g soli i biberom. Mešaj 1 min dok ne bude svilenkast. 🧈
9️⃣ Serviranje
Na tanjir stavi pire, preko 2–3 medaljona i obilno prelij sosom. 🍯
Nutritivne vrednosti
🔥 Energija: ~590 kcal
💪 Proteini: ~48 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~22 g
🧈 Masti: ~34 g
🧂 Natrijum: ~1,4 g
Savet
Ne kuvaj sos na jakoj vatri nakon dodavanja pavlake, samo neka lagano “treperi” 3–4 minuta. 🍶
Zašto radi: senf daje dubinu i aromu, a med zaokruži kiselinu limuna pa sos bude pun i gladak. 🥄
Twist: ubaci 40 g rendanog parmezana na kraju i dobiješ “lux” varijantu bez dodatnog posla. 🧀
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Glavna jela
🥘 Musaka sa pirinčem i povrćem – bez mesa, bogatog ukusa, zapečeno do zlatne korice
🧀 Musaka od tikvica i sira (bez mesa) – slojevito, kremasto, zapečeno
Recept za Sočne Punjene Mesne Rolnice sa Sirom i Spanaćem
🥩🍋 Teleći Osso Buco sa gremolatom (sporo dinstan na belom vinu)
Punjena pileća prsa sa spanaćem i rikotom — limun–puter sos 🍗✨
🍋🧈 Piletina pikata (limun & kapari sos)
