Kremasta pasta sa sočnim komadićima piletine, sušenim paradajzom, belim lukom i parmezanom – jelo koje izgleda kao restoran, a kuva se u jednoj velikoj tavi. 😋
Hook
Ako želiš brzo, konkretno i „kašika–viljuška“ jelo iz jedne tave, ova kremasta pasta sa piletinom i sušenim paradajzom je gotova za manje od pola sata. 🍗
Sastojci
🥩 Sadrži meso🥛 Sadrži mlečno
Alergeni u ovom receptu
🥛 Mlečni proizvodi
Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.
Pasta i piletina
🍝 Kratka pasta (penne, fusilli) 320 g
🍗 Pileći file 500 g (na tanke trakice ili kocke)
🧂 So 8–10 g (oko 1 ravna kašičica, podeljeno)
🌶️ Sveže mleven crni biber prstohvat
🫒 Maslinovo ulje 30 ml
Sos
🧅 Crni luk 80 g (sitno seckan)
🧄 Beli luk 3 čena (sitno seckan)
🍅 Sušeni paradajz u ulju 80 g (isečen na trakice)
🥣 Voda od kuvanja paste 150 ml (sačuvati)
🥛 Pavlaka za kuvanje 200 ml
🥛 Mlečni proizvodi
🧀 Parmezan 50–60 g (sveže rendan)
🥛 Mlečni proizvodi
🌿 Sušeni origano 1 kašičica
🌿 Svež peršun 1–2 kašike (sitno seckan)
🍋 Sok limuna 10 ml (oko 2 kašičice, po ukusu)
Priprema
Nutritivne vrednosti
🔥 Energija
~620 kcal
💪 Proteini
~34 g
🍞 Ugljeni hidrati
~65 g
🧈 Masti
~22 g
🧂 Natrijum
~1,4 g
📊 Makro grami
Savet
Najbolji rezultat dobijaš ako pastu dodaješ u sos dok je još malo tvrđa, pa je zajedno sa piletinom kratko dovršiš u tiganju sa malo vode od kuvanja. 🍝
Zašto radi 💡
Pasta se završno kuva u sosu od pavlake, sušenog paradajza i sokova od piletine, pa upija ukus iz tiganja umesto iz obične vode, što daje „restoran“ efekat bez komplikacije. 😍
Twist 🌶️
Dodaj prstohvat čili pahuljica i šaku svežeg spanaća u poslednjem minutu kuvanja, za ljutkasto–zeleniji šmek koji od običnog ručka pravi mali mediteranski spektakl. 🌶️
Zašto je ovaj recept deo Gurmanije
Ovaj recept je deo Gurmanija kolekcije glavnih jela za porodični ručak, sa jasnim merama, praktičnim redosledom pripreme i sastojcima koje je lako pronaći.
Jelo je gotovo kada površina blago porumeni, sredina ostane sočna, a ivice ne deluju suvo. Ako se prebrzo hvata boja, poslednjih nekoliko minuta ga zaštiti folijom.
⚠️ Najčešće greške
Kod sosova je najčešća greška prejaka temperatura. Sos treba zagrevati postepeno, jer naglo kuvanje može promeniti teksturu i napraviti grudvice.
🧊 Čuvanje i podgrevanje
Ostatke čuvaj u zatvorenoj posudi u frižideru i podgrevaj polako, uz malo vode ili sosa ako jelo može da se isuši.
🍽️ Sa čime se služi
Služi uz jednostavnu salatu, domaći hleb ili prilog koji ne prekriva glavni ukus jela.
Status
Kremasta, mirisna i ozbiljno zasita pasta sa piletinom i sušenim paradajzom – jelo za koje ti treba samo jedna tava i veliki tanjir. 🍝✨
#gurmanija #GlavnaJela #kremasta_pasta_sa_piletinom_i_susenim_paradajzom