Toskanska panzanela salata – hleb i paradajz u jednoj činiji 🥗🍅
⏱️ Priprema: 20 min 🍳 Kuvanje/Pečenje: 10 min 🧊 Odmor: 15 min ⏰ Ukupno: 45 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Salate
Opis
Kockice prepečenog hleba koje upiju sok od paradajza, krastavca i maslina, uz crveni luk i maslinovo ulje – šarena salata koja miriše na leto u Toskani, a sprema se za pola sata. 😋
Hook
Ako ti ostaje bajat hleb, ova panzanela ga pretvara u hrskavu, šarenu salatu koja lako može da zameni i ceo ručak. 🥖
Sastojci
Hleb i osnova
🥖 Beli ili ražani hleb 200 g (dan star, isečen na kockice)
🫒 Maslinovo ulje 25 ml (za prženje hleba)
🧂 So 3 g
Povrće
🍅 Cherry paradajz 250 g (presečen na polovine)
🥒 Krastavac 120 g (isečen na polumesece)
🧅 Crveni luk 40 g (tankoooo isečen na listiće)
🫒 Crne masline bez koštice 40 g (isečene na kolutiće)
🌿 Svež bosiljak 5 g (šaka listova, krupno iseckan)
Preliv
🫙 Maslinovo ulje 30 ml
🍇 Crveno vinsko sirće 10 ml
🧂 So 3 g
🧂 Sveže mleven crni biber prstohvat
🧄 Beli luk 1 mali čen (protisnut)
🍯 Med 3 g (pola kašičice, po želji)
Priprema
1️⃣ Priprema hleba
U velikom tiganju zagrej 25 ml maslinovog ulja na srednjoj jačini.
Dodaj kockice hleba i pospi sa 3 g soli.
Prži 6–8 minuta uz povremeno mešanje, dok kockice ne postanu zlatne i hrskave sa svih strana.
Skloni sa ringle i ostavi da se malo prohlade.
2️⃣ Priprema povrća
Cherry paradajz preseci na polovine i stavi u veliku činiju za salatu.
Dodaj isečen krastavac, crveni luk na listiće i masline u kolutiće.
Ubaci krupno iseckane listove bosiljka.
3️⃣ Preliv
U manjoj posudi pomešaj 30 ml maslinovog ulja, crveno vinsko sirće, 3 g soli, prstohvat bibera, protisnut beli luk i, po želji, malo meda.
Umuti viljuškom dok ne dobiješ gladak, sjajan preliv.
4️⃣ Spajanje salate
U činiju sa povrćem dodaj tople hrskave kockice hleba.
Prelij sve pripremljenim prelivom.
Lagano promešaj kašikom i rukom, da se hleb obloži sokom od paradajza i dresingom, ali da se ne raspadne.
5️⃣ Odmor i serviranje
Ostavi salatu da odstoji 10–15 minuta na sobnoj temperaturi da hleb upije ukuse.
Posluži u dubokim tanjirima, po želji posuto dodatnim listićima bosiljka.
Nutritivne vrednosti
🔥 Energija: ~380 kcal
💪 Proteini: ~9 g
🥑 Masti: ~20 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~42 g
🧂 Natrijum: ~1,4 g
Savet
Najbolji rezultat dobijaš sa hlebom starim jedan dan – dovoljno je suv da se lepo zapeče, a opet upija sokove bez da se pretvori u kašu. 😊
Zašto radi
Hrskav, topli hleb veže sok od paradajza i dresing u jednu veliku „brusketu u činiji“, dok masline, crveni luk i bosiljak daju slan, aromatičan i svež kontrast u svakom zalogaju. 💡
Twist
Dodaj 60 g izmrvljenog feta sira ili mini mocarele ako želiš bogatiju, „ručak u činiji“ verziju, ili ubaci tunjevinu iz konzerve za proteinski boost. 🌶️
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Salate
🥗 Salata od pečene paprike, pasulja i crvenog luka
Salata od leblebija sa limun–tahini dresingom – sveža i zasitna 🥗
🥗 Letnja salata sa breskvama, rukolom i orasima – lagana čarolija na tanjiru!
🥔 Letnja salata sa mladim krompirom, rotkvicama i mirođijom – osvežava i zasiti
🥬 Hrskava salata sa belim kupusom, krastavcem i koprom – osvežava kao limunada
🖤🥗 Salata od crnog sočiva, pečenih paprika i maslina (za’atar dresing)
