Kremasti sos od pečene paprike i fete – mediteranski dodatak za sve 🍅🧀
⏱️ Priprema: 15 min 🍳 Kuvanje/Pečenje: 25 min 😌 Odmor: 10 min ⌛ Ukupno: 50 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Sosovi
Opis
Gust, mirisan sos od pečenih paprika, fete i belog luka, koji se maže, umače i preliva preko svega – od testenine i pečenja do sendviča i grickalica. 😍
Hook
Jedan pleh, blender i par sastojaka – sos koji svako obično jelo pretvara u „mediteranski restoran“ kod kuće.
Sastojci
🌶️ Crvena mesnata paprika 3 kom (oko 450 g)
🧄 Beli luk 3 čena (u ljusci)
🧀 Feta sir 150 g
🥛 Grčki jogurt ili gusto kiselo mleko 120 g
🫒 Maslinovo ulje 30 ml
🍋 Sok limuna 10 ml
🧂 So 2–3 g (po ukusu, zavisi od slanosti fete)
🌶️ Sveže mleven biber prstohvat–dva
🌿 Svež peršun ili bosiljak 1–2 kašike, sitno seckan
Priprema
1️⃣ Pečenje paprika i belog luka
Rernu zagrej na 220°C. Paprike operi, osuši i poređaj cele na pleh obložen papirom za pečenje. Uz njih ubaci i čenove belog luka u ljusci. Peci 20–25 minuta, povremeno okrećući paprike, dok kožica ne potamni i ne pojave se mehuri.
2️⃣ Hlađenje i čišćenje
Vruće paprike odmah prebaci u činiju i poklopi (ili ih uvij u kesu/aluminijumsku foliju) oko 10 minuta – para će pomoći da se kožica lakše skine. Zatim oljušti paprike, ukloni semenke i peteljke. Pečeni beli luk istisni iz ljuske.
3️⃣ Blender faza
U blender ili secko ubaci očišćene paprike, pečeni beli luk, izmrvljen feta sir, grčki jogurt, maslinovo ulje i sok limuna. Dodaj prstohvat bibera, a so tek na kraju, posle probanja. Blendaj dok ne dobiješ gladak, kremast sos.
4️⃣ Začinjavanje i dovršavanje
Probaj sos – ako treba, dodaj još malo soli ili limunovog soka. Umešaj sitno seckan peršun ili bosiljak. Ako želiš ređi sos (za testeninu), dodaj kašiku–dve vode od kuvanja testenine ili malo jogurta; za gust dip samo ostavi kako jeste.
5️⃣ Serviranje
Sos prelij preko vruće testenine, posluži uz pečenu piletinu, ribu, krompir ili kao dip uz hleb, čips od pita kora ili sečano sveže povrće. Čuvaj pokriven u frižideru 2–3 dana.
Nutritivne vrednosti
🔥 Energija: ~180 kcal
💪 Proteini: ~7 g
🥑 Masti: ~14 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~5 g
🧂 Natrijum: ~0,9 g
Savet
Ako želiš jači dimljeni šmek, jednu papriku zameni pečenom paprikom iz tegle ili dodaj prstohvat dimljene mlevene paprike direktno u blender. 🌶️
Zašto radi 💡
Pečena paprika daje slatkoću i dubinu, feta donosi slani, kremasti udar, a jogurt sve povezuje u glatki, osvežavajući sos koji može i toplo i hladno – zato „radi“ uz meso, testeninu, povrće i grickalice.
Twist 🌶️
Dodaj malu svežu čili papričicu ili prstohvat tucane paprike za pikantnu verziju, ili šaku seckanih maslina u gotov sos kad želiš „meze“ varijantu koja ide uz čašu vina. 🍷
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
