Svinjski file u kremastom senf sosu — tiganj, 30 min 🥩✨
⏱️ Priprema: 10 min 🍳 Kuvanje/Pečenje: 18 min 🛌 Odmor: 5 min 🕒 Ukupno: 33 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Glavna jela
Opis
Sočan svinjski file, brzo zapečen i dovršen u svilenkastom sosu od senfa i pavlake — restoran na tiganju, bez komplikacija. 🍽️
Hook: Suvo meso + vreo tiganj + kratko odmaranje = meko kao puter; sos gotov u 5 minuta. ⚡️
Sastojci
🥩 Svinjski file 500 g, očišćen i isečen na medaljone 2–3 cm
🧂 So 6 g
🌶️ Biber 1 g
🫒 Maslinovo ulje 10 ml
🧈 Puter 20 g
Sos
🧅 Crni luk 50 g, sitno seckan
🧄 Beli luk 1 čen, sitno
🥂 Suvo belo vino 60 ml (opciono)
🥛 Pavlaka za kuvanje 150 ml (20–25% m.m.)
🥄 Dijon senf 15 g + kašičica zrnastog senfa 5 g (opciono)
🧂 So 2 g i 🌶️ biber 0,5 g
🌿 Svež peršun 1 kašika, seckan
🍋 Fina korica limuna prstohvat (opciono)
Priprema
1️⃣ Priprema mesa Medaljone prosuši, posoli i pobiberi.
2️⃣ Zapeći U vreo tiganj dodaj ulje; peci medaljone 2 min sa svake strane do zlatne korice. Dodaj puter i „prelij“ kašikom još 30 s. Iznesi na tanjir i odmori 5 min.
3️⃣ Luk U isti tiganj ubaci luk i dinstaj 2 min, dodaj beli luk 20 s.
4️⃣ Deglaziranje Sipaj vino, prokuvaj 30–60 s da ispari do pola i pokupi sve sa dna.
5️⃣ Sos Umešaj pavlaku, dijon (i zrnasti) senf, so i biber; krčkati 2–3 min do gustine koja oblaže kašiku. Umešaj peršun i prstohvat korice limuna.
6️⃣ Završetak Vrati meso u sos 1 min da se ugreje. Posluži uz pire krompir, pirinač ili bareno povrće. 🍽️
Nutritivne vrednosti
🔥 Energija: ~570 kcal
💪 Proteini: ~35 g
🧈 Masti: ~38 g
🥖 Ugljeni hidrati: ~7 g
🧂 Natrijum: ~1,2 g
Savet
Meso dobro prosuši i peči u vrlo vrelom tiganju — korica se brzo formira, sokovi ostaju unutra. 🧪
Zašto radi: Kratko pečenje + odmor balansiraju sokove, a deglaziranje vinom oslobađa karamelizovane note koje sos veže pavlaka i senf. 💡
Twist: Dodaj 100 g šampinjona tanko sečenih u koraku 3 i prži 3 min pre pavlake — dobiješ „stroganov“ varijantu bez muke. 🌶️
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
