Salate
31.10.2025
Salata od pečene bundeve, kinoe i fete – topla jesenska činija 🥗🍁
Autor
RichardObradovic
⭐
Ocena
—
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
282
💬
Komentari
0
Opis
Topla pečena bundeva, hrskavi leblebija moment, kuvana kinoа i slani feta sir u citrusnom dresingu – salata koja se jede kao obrok. 🧡
Hook:
Ispečeš bundevu i leblebije zajedno, u međuvremenu skuvaš kinou, sve preliješ limun–med dresingom i pobacaš fetu – 30 min do „healthy bistro“ tanjira. 🥗⚡
Status
Jesenska salata koja izgleda kao da je došla iz kafića, a napraviš je kod kuće. 🥗🍂 #Salate #Bundeva #Gurmanija
Sastojci
🎃 Bundeva (butternut ili muskatna), oljuštena i kockice 400 g
🫒 Maslinovo ulje 30 ml
🧂 So i biber po ukusu
🌶️ Dimljena paprika ½ kašičice
🟡 Leblebije kuvane i oceđene 120 g
🫚 Mleveni kumin ½ kašičice
🍚 Kinoa (sirova) 120 g
💧 Voda za kuvanje 300 ml
🧅 Crveni luk ½ glavice (tanko reznice)
🟢 Mladi spanać ili rukola 40–50 g
🧀 Feta sir 70–80 g
🌿 Svež peršun ili koriander 1–2 kašike
🟣 Dresing:
Maslinovo ulje 35 ml
Sok limuna svež 20 ml
Med 1 kašičica
Senf dijon 1 kašičica
So i biber po ukusu
Priprema
Nutritivne vrednosti
| 🔥 Kalorije | ~340 kcal |
| 💪 Proteini | ~11 g |
| 🥑 Masti | ~15 g |
| 🍞 Ugljeni hidrati | ~38 g |
| 🧂 Natrijum | ~520 mg |
📊 Makro grami
Vreme
Priprema
⏱️10 min
Kuvanje / Pečenje
🔥/Kuvanje: 22 min
Odmor
🧘3 min
Ukupno
⏳35 min
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Salate
Salate
🥬 Hrskava salata sa belim kupusom, krastavcem i koprom – osvežava kao limunada
16.06.2025
528 pregleda
Salate
Napravi salatu sa pečenom bundevom i narom za 25 minuta 🥗✨
19.01.2026
329 pregleda
Salate
🥗 Cvekla sa renom i jabukom – osvežava, jača imunitet i mami boje na tanjiru
19.06.2025
785 pregleda
Salate
🫘 Pasulj salata sa crvenim lukom, peršunom i limun-dressingom – jednostavno, a nikad dosadno
05.06.2025
1049 pregleda
