Gurmanija.rs
Salata od pečene bundeve, kinoe i fete – topla jesenska činija 🥗🍁
Salate 31.10.2025

Salata od pečene bundeve, kinoe i fete – topla jesenska činija 🥗🍁

Ocena
🗳️
Broj ocena
0
👁️
Pregledi
281
💬
Komentari
0

Opis

Topla pečena bundeva, hrskavi leblebija moment, kuvana kinoа i slani feta sir u citrusnom dresingu – salata koja se jede kao obrok. 🧡

Hook:
Ispečeš bundevu i leblebije zajedno, u međuvremenu skuvaš kinou, sve preliješ limun–med dresingom i pobacaš fetu – 30 min do „healthy bistro“ tanjira. 🥗⚡

Status

Jesenska salata koja izgleda kao da je došla iz kafića, a napraviš je kod kuće. 🥗🍂 #Salate #Bundeva #Gurmanija

Sastojci

🎃 Bundeva (butternut ili muskatna), oljuštena i kockice 400 g
🫒 Maslinovo ulje 30 ml
🧂 So i biber po ukusu
🌶️ Dimljena paprika ½ kašičice
🟡 Leblebije kuvane i oceđene 120 g
🫚 Mleveni kumin ½ kašičice
🍚 Kinoa (sirova) 120 g
💧 Voda za kuvanje 300 ml
🧅 Crveni luk ½ glavice (tanko reznice)
🟢 Mladi spanać ili rukola 40–50 g
🧀 Feta sir 70–80 g
🌿 Svež peršun ili koriander 1–2 kašike
🟣 Dresing:
Maslinovo ulje 35 ml
Sok limuna svež 20 ml
Med 1 kašičica
Senf dijon 1 kašičica
So i biber po ukusu

Priprema

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije~340 kcal
💪 Proteini~11 g
🥑 Masti~15 g
🍞 Ugljeni hidrati~38 g
🧂 Natrijum~520 mg
📊 Makro grami

Vreme

Priprema
⏱️10 min
Kuvanje / Pečenje
🔥/Kuvanje: 22 min
Odmor
🧘3 min
Ukupno
35 min

Ocene i komentari

Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
⚖️
Težina
Ocenite recept
Dodirnite zvezdice pa ocenite namirnice i težinu.
Ostavite komentar
Upišite ime i komentar da biste ostavili utisak o receptu.