Gurmanija.rs Logo

Karfiol “stejk” sa harisom i tahini dresingom 🔥🌿

341 pregleda 27.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 15 min 🔥 Pečenje: 25–30 min ⏳ Ukupno: ~45 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela Karfiol “stejk” sa harisom i tahini dresingom 🔥🌿
Zlatni rubovi, svila od tahinija i šuštav posip — posno jelo koje izgleda kao fine dining i jede se bez griže savesti. 🌿🔥

Opis

Zlaćasto pečen karfiol sa dimasto–ljutom harisom i svilenim tahini dresingom — bogat ukus bez trunke mesa. ✨ Hook: Iseci debele “stejkove”, premaži harisom, ispeci na 220°C do karamele i prelij tahinijem — restoran na tepsiji. 🔥

Sastojci

🥦 Karfiol (velika glavica, ~900 g), isečen na 4 “stejka” debljine 2–2,5 cm 🫒 Maslinovo ulje: 3 kašike (45 ml) 🌶️ Harisa pasta: 2 kašike (30 g) 🧄 Beli luk (pasiran): 1 čen 🌶️ Dimljena paprika: ½ kašičice 🌰 Mleveni kumin: 1 kašičica 🍋 Sok limuna: 1 kašika 🧂 So: 1 kašičica • ⚫ Biber: po ukusu 🍯 Javorov sirup: 1 kašičica (opciono, za karamelizaciju) Tahini dresing 🥄 Tahini: 60 g 🍋 Sok limuna: 30 ml 💧 Voda (do gustoće jogurta): 2–4 kašike 🧄 Beli luk: ½ čena, vrlo sitno 🧂 So: po ukusu Završetak 🌿 Peršun, sitno: 2 kašike 🌰 Bademi ili lešnici, tostirani i krupno seckani: 30 g 🔴 Zrna nara: 40 g (opciono) 🍋 Fina korica limuna: ½ kašičice

Priprema

1️⃣ Rerna – Ugrej na 220°C (gornje/donje), pleh obloži papirom. 2️⃣ Marinada – Pomešaj ulje + harisu + beli luk + dimljenu papriku + kumin + limun + so/biber (+ sirup). 3️⃣ Premaz & pečenje (25–30 min) – “Stejkove” položi na pleh, premaži ½ marinade. Peci 15 min, okreni, premaži ostatkom i peci još 10–15 min do duboko zlatne boje i meke sredine. Po želji kratko zapeći 1–2 min na gornjem grejaču. 4️⃣ Dresing (1–2 min) – Umuti tahini + limun + so, postepeno dodaj vodu do svilenog dresinga. 5️⃣ Serviranje – “Stejkove” prelij dresingom, pospi peršunom, bademima, narom i koricom limuna. Posluži odmah.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: ~270 kcal

💪 Proteini: ~6 g

🥑 Masti: ~22 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~14 g

🧂 Natrijum: ~420 mg

Savet

Za ravnomerno pečenje iseči prave “stejkove” iz središta glavice; mrvice koje otpanu ispeci pored i pospi preko kao hrskav posip. 😉 Zašto radi: 🧪 Visoka temperatura + harisa daju reakciju Maillarda i dimasto–ljutu karamelu, dok tahini donosi kremasti balans i dubinu bez mlečnih proizvoda. 🧪 Twist: ✨ Umesto harise koristi gochujang za korejski profil ili napravi chimichurri od peršuna i limuna pa posluži “na zeleno”.

Ocenjivanje

Prosečna ocena: N/A / 5 Novi recept – budi prvi koji ocenjuje. ⭐

U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.

Ukupan utisak o receptu:

Namirnice se lako nalaze?

1 = teško nalazim, 5 = ima u svakoj prodavnici.

Koliko ti je recept bio lak?

1 = baš zahtevno, 5 = odradi se „iz prve“.

Nije potrebna registracija za ocenjivanje. 🙌

Komentari

0 komentara

Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.

Molimo bez psovki, uvreda i reklama – držimo Gurmaniju kao prijatan sto za sve. ❤️

Komentari korisnika (0)

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu