Gurmanija.rs Logo

🌿🍆 Musaka od povrća

59 pregleda 06.08.2025 Ocena: N/A 🕒 Priprema: 20 min 🔥 Pečenje: 45 min ⏳ Ukupno: 1 h 5 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela 🌿🍆 Musaka od povrća spremljenog po receptu sa Gurmanija.rs
🌿🍆 Lagana i ukusna musaka od povrća – pravi izbor za zdravi obrok! 🍅✨ #Gurmanija #MusakaOdPovrća #PosnaJela

Opis

Slojevito jelo od patlidžana, krompira, tikvica i paradajza, preliveno blagim paradajz sosom. Lagano, ukusno i potpuno posno jelo koje se lako priprema i lepo izgleda na stolu.

Sastojci

🍆 2 patlidžana

🥔 3 krompira srednje veličine

🥒 2 tikvice

🍅 400 g paradajza (pelat ili svež)

🧅 1 crni luk

🫒 50 ml maslinovog ulja

🧂 So i biber po ukusu

🌿 Prstohvat origana

Priprema

1️⃣ Pripremi povrće – Patlidžan, krompir i tikvice iseci na tanke kolutove.

2️⃣ Dinstaj luk – Na maslinovom ulju proprži sitno seckan crni luk dok ne omekša.

3️⃣ Dodaj paradajz – Ubaci seckani paradajz, so, biber i origano, pa dinstaj 10 minuta.

4️⃣ Slaganje – U pouljen pleh redom ređaj sloj krompira, sloj patlidžana, sloj tikvica, pa prelij deo paradajz sosa. Ponavljaj dok ne potrošiš sve sastojke, završavajući slojem povrća.

5️⃣ Pečenje – Peci u unapred zagrejanoj rerni na 200°C oko 45 minuta.

6️⃣ Serviranje – Posluži toplo uz svežu salatu.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: 160 kcal

💪 Proteini: 3 g

🥑 Masti: 7 g

🍞 Ugljeni hidrati: 22 g

🧂 Natrijum: 320 mg

Saveti

Za intenzivniji ukus, patlidžan pre pečenja posoli i ostavi 15 minuta da pusti gorčinu, pa ga isperi.