Detox 16.10.2025

Detox zeleni eliksir sa đumbirom i spirulinom 🌿⚡

Name: Detox zeleni eliksir sa đumbirom i spirulinom 🌿⚡
Prep time: 3 min
Total time: 4 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Azijska kuhinja
Ingredients: Krastavac (srednji, s korom): 1 kom (~180 g); Zelena jabuka: 1 kom (~150 g); Svež spanać: 1 šaka (~50 g); Sok limete (svež): 25 ml; Svež đumbir: 10 g; Voda ili kokosova voda: 250 ml; Med ili agava: 10 ml (opciono); Led: 5–6 kockica; Spirulina u prahu: 1/2 kašičice (2 g); Sok od pola limuna

Autor

RichardObradovic

⭐

Ocena

—

🗳️

Broj ocena

👁️

Pregledi

418

💬

Komentari

Opis

Oživljavajući napitak koji budi svaku ćeliju — đumbir, limeta i spirulina čiste, hlade i vraćaju snagu. 🍋

Hook

Jedna čaša dnevno i tvoje telo kaže „hvala“ — svežina, energija i sjaj kože za 3 minuta! 🌞

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima

Osnova

🥒 Krastavac (srednji, s korom): 1 kom (~180 g)

🍏 Zelena jabuka: 1 kom (~150 g)

🌿 Svež spanać: 1 šaka (~50 g)

🍋 Sok limete (svež): 25 ml

🌶️ Svež đumbir: 10 g

💧 Voda ili kokosova voda: 250 ml

🍯 Med ili agava: 10 ml (opciono)

🧊 Led: 5–6 kockica

Boost (po želji)

💚 Spirulina u prahu: 1/2 kašičice (2 g)

🍋 Sok od pola limuna

Priprema

Korak 1

Priprema (2 min) – Operi sve sastojke, nareži krastavac, jabuku i đumbir.
Blendanje (45 s) – Ubaci sve u blender (osim spiruline), miksaj dok ne postane glatko.
Završetak (15 s) – Dodaj spirulinu i led, kratko promešaj; sipaj u staklenu čašu.

Nutritivne vrednosti

🥦 Kalorije	~95 kcal
💪 Proteini	~2 g
🥑 Masti	~0,6 g
🍞 Ugljeni hidrati	~21 g
🧂 Natrijum	~18 mg

📊 Makro grami

Savet

Pij odmah posle blendanja — enzimi i hlorofil su tada najaktivniji. 🌿

Zašto radi: Limeta alkalizuje, đumbir ubrzava metabolizam, a spirulina „resetuje“ ćelije. ⚡

Twist: Umesto spiruline dodaj šaku svežeg peršuna i 1/2 kivija za osvežavajući zeleni miks! 🥝

Zašto je ovaj recept deo Gurmanije

Ovaj recept je deo Gurmanija kolekcije domaćih recepata sa jasnim merama, realnim vremenom pripreme i praktičnim savetima za svakodnevno kuvanje.

✓ jasne mere

✓ realno vreme pripreme

✓ vidljivi sastojci

✓ koraci prilagođeni kućnoj kuhinji

✓ praktičan savet uz recept

Povezane kolekcije

Detox Glavna jela Salate

Korisno pre kuvanja

✅ Kako znaš da je gotovo

Jelo je gotovo kada površina blago porumeni, sredina ostane sočna, a ivice ne deluju suvo. Ako se prebrzo hvata boja, poslednjih nekoliko minuta ga zaštiti folijom.

⚠️ Najčešće greške

Najčešća greška je žurba: dodavanje svih sastojaka odjednom ili preskakanje vremena odmora može oslabiti ukus i teksturu.

🧊 Čuvanje i podgrevanje

Ostatke čuvaj u zatvorenoj posudi u frižideru i podgrevaj polako, uz malo vode ili sosa ako jelo može da se isuši.

🍽️ Sa čime se služi

Služi uz jednostavnu salatu, domaći hleb ili prilog koji ne prekriva glavni ukus jela.