Gurmanija.rs Logo

Zeljanica – pita sa spanaćem i sirom: urolaj, prelij i zapeči 🥬🥧

191 pregleda 05.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 20 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 40 min 🧘 Odmor: 10 min ⏳ Ukupno: 1 h 10 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Pite i Testa

Slika jela Zeljanica – pita sa spanaćem i sirom: urolaj, prelij i zapeči 🥬🥧
Zlatna kora, zeleni krem iznutra — zeljanica koja se jede vruća i sutradan hladna. #PiteITestа #Zeljanica #Gurmanija

Opis

Šuškave kore, sočan fil od spanaća i belog sira, preliv od jogurta i kisele vode. Zeljanica koja se brzo slaže, peče do zlata i miriše na domaću trpezu.

Hook: Ocedi spanać, urolaj kore, prelij jogurt–kisela voda mešavinom — rerna da hrskavu koru, sredina ostane svilenkasta.

Sastojci

Fil

🥬 Spanać (očišćen, blanširan i dobro ocedjen): 600 g

🧀 Beli sir iz salamure (mrvljen): 300 g

🥚 Jaja (bez ljuske, umućena): 150 g

🧅 Crni luk (sitno seckan, kratko prodinstan): 120 g

🧂 So: 6 g

⚫ Biber: 1 g

🫒 Ulje (u fil): 20 ml

Kore & preliv

🥟 Tanke kore za pitu: 500 g

🥛 Jogurt 2,8%: 200 ml

🫧 Kisela voda: 120 ml

🫒 Ulje (za premaz): 60 ml

Za pleh (30×20 cm)

🫒 Ulje: 10 ml

Priprema

1️⃣ Rerna & pleh – Ugrej na 200°C. Pleh premaži sa 10 ml ulja.

2️⃣ Fil – Blanširan spanać iscedi rukama/krpom. Pomešaj sa sirom, jajima, dinstanim lukom, 20 ml ulja, solju i biberom. Fil treba da bude kompaktan i maziv.

3️⃣ Preliv – Umuti jogurt, kiselu vodu i 60 ml ulja.

4️⃣ Rolne – Raširi 2 kore, svaku tanko premaži prelivom. Po dužoj strani rasporedi ¼ fila, urolaj čvrsto i prebaci u pleh. Ponovi da dobiješ 4 rolne.

5️⃣ Pečenje – Po vrhu kašikom rasporedi 40 ml preliva. Peci 30 min na 200°C, zatim pojačaj na 220°C i peci još 10 min do duboko zlatne korice.

6️⃣ Odmor – Pusti da stoji 10 min, pa seci i posluži uz jogurt.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: ~520 kcal

💪 Proteini: ~20 g

🥑 Masti: ~28 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~48 g

🧂 Natrijum: ~980 mg

Savet

Spanać dobro ocedi (u čistu krpu) i fil pravi kompaktan, ne redak.

Zašto radi: manje vode u filu čuva šuškavu koru, a kompaktan fil ostaje u rolnama i peče se ravnomerno — sredina svilenkasta, bez curenja.

Twist: umešaj 40 g sitno seckanog mladog praziluka za slatkastu notu ili dodaj 10 g rendane kore limuna za svež, mediteranski „klik“.

Ocenjivanje

Prosečna ocena: N/A / 5 Novi recept – budi prvi koji ocenjuje. ⭐

U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.

Ukupan utisak o receptu:

Namirnice se lako nalaze?

1 = teško nalazim, 5 = ima u svakoj prodavnici.

Koliko ti je recept bio lak?

1 = baš zahtevno, 5 = odradi se „iz prve“.

Nije potrebna registracija za ocenjivanje. 🙌

Komentari

0 komentara

Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.

Molimo bez psovki, uvreda i reklama – držimo Gurmaniju kao prijatan sto za sve. ❤️

Komentari korisnika (0)

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu