Detox šot od suve šljive i limuna – pokreni creva nežno za 10 min 🍋🫐

Name: Detox šot od suve šljive i limuna – pokreni creva nežno za 10 min 🍋🫐
Prep time: 9 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkan
Ingredients: 🫐 Suve šljive (meke, bez koštice): 20 g; 💧 Mlačna voda: 30 ml (+ 20 ml za blend); 🍋 Sok limuna (sveže ceđen): 10 ml; 🍯 Med ili agava (opciono): 5 g

162 pregleda 02.10.2025 Ocena: N/A (0)

⏰ Priprema: 1 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 0 min 🧘 Odmor: 8 min ⏳ Ukupno: 9 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Detox

Slika jela Detox šot od suve šljive i limuna – pokreni creva nežno za 10 min 🍋🫐

Mali, prirodno sladak šot koji nežno pokreće dan. #Detox #SuvaŠljiva #Gurmanija 🍋🫐

Opis

Gust, blago sladak i citrusan — kratko potopljena suva šljiva sa limunom i mlakom vodom daje šot koji „gurne“ jutro u pravom smeru. Pije se u jednom gutu ili u dva mala.

Hook: Potopi šljivu, izblendiraj 15 sekundi, ispij — prirodan „go“ efekat bez buke.

Sastojci

🫐 Suve šljive (meke, bez koštice): 20 g

💧 Mlačna voda: 30 ml (+ 20 ml za blend)

🍋 Sok limuna (sveže ceđen): 10 ml

🍯 Med ili agava (opciono): 5 g

Priprema

1️⃣ Potopi – U čašici prelij 20 g šljive sa 30 ml mlačne vode i ostavi 8 min da omekša.

2️⃣ Izblendiraj – Ubaci u blender sa 10 ml limunovog soka i dodatnih 20 ml vode (i med po želji); blendaj 15 s dok ne postane glatko.

3️⃣ Popij – Sipaj u čašicu 60 ml i ispij odjednom.

Nutritivne vrednosti

🔋 Kalorije: ~55 kcal (sa medom ~75 kcal)

💪 Proteini: ~0 g

🥑 Masti: ~0 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~14 g (sa medom ~19 g)

🧂 Natrijum: ~5 mg

Savet

Ispij šot pa odmah popij 150 ml vode sobne temperature.

Zašto radi: voda aktivira rastvorljiva vlakna iz šljive (sorbitol + pektin) i pomaže „pokret“, uz blažu kiselinu limuna.

Twist: dodaj 3 ml soka svežeg đumbira za oštriji „kick“ ili zameni 10 ml vode sa 10 ml kefira za probiotički dodir.