Detox šot od suve šljive i limuna – pokreni creva nežno za 10 min 🍋🫐
⏰ Priprema: 1 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 0 min 🧘 Odmor: 8 min ⏳ Ukupno: 9 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Detox
Opis
Gust, blago sladak i citrusan — kratko potopljena suva šljiva sa limunom i mlakom vodom daje šot koji „gurne“ jutro u pravom smeru. Pije se u jednom gutu ili u dva mala.
Hook: Potopi šljivu, izblendiraj 15 sekundi, ispij — prirodan „go“ efekat bez buke.
Sastojci
🫐 Suve šljive (meke, bez koštice): 20 g
💧 Mlačna voda: 30 ml (+ 20 ml za blend)
🍋 Sok limuna (sveže ceđen): 10 ml
🍯 Med ili agava (opciono): 5 g
Priprema
1️⃣ Potopi – U čašici prelij 20 g šljive sa 30 ml mlačne vode i ostavi 8 min da omekša.
2️⃣ Izblendiraj – Ubaci u blender sa 10 ml limunovog soka i dodatnih 20 ml vode (i med po želji); blendaj 15 s dok ne postane glatko.
3️⃣ Popij – Sipaj u čašicu 60 ml i ispij odjednom.
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: ~55 kcal (sa medom ~75 kcal)
💪 Proteini: ~0 g
🥑 Masti: ~0 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~14 g (sa medom ~19 g)
🧂 Natrijum: ~5 mg
Savet
Ispij šot pa odmah popij 150 ml vode sobne temperature.
Zašto radi: voda aktivira rastvorljiva vlakna iz šljive (sorbitol + pektin) i pomaže „pokret“, uz blažu kiselinu limuna.
Twist: dodaj 3 ml soka svežeg đumbira za oštriji „kick“ ili zameni 10 ml vode sa 10 ml kefira za probiotički dodir.
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Detox
Detox zeleni eliksir od kivija i celera probaj ovo ujutru 🥝🥬
✨🍍 Zlatni Detox Eliksir od ananasa, kurkume i đumbira
🍋 Detox napitak sa limunom, krastavcem i đumbirom
Pikantna limunada sa medom i đumbirom 🍋🔥
🌿🍐 Komorač & kruška DETOX tonik (limeta, krastavac, đumbir)
💧🍒 Detox voda sa drenjinama i limunom