🍛 Punjene paprike sa kinoom i pečurkama
🔪 Priprema: 15 min 🔥 Kuvanje: 30 min ⏱️ Ukupno: 45 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Glavna jela
Opis
Letnje paprike punjene mirisnim nadevom od kinoe, pečuraka i začinskog bilja — lagano, aromatično i potpuno posno. Bez mesa, a toliko ukusno da ćeš napuniti tanjir dva puta! 🌿🫑
Sastojci
🫑 4 babure (ili mesnate zelene paprike)
🍄 200 g šampinjona (sitno seckanih)
🍚 100 g kinoe (oprane i kuvane)
🧅 1 crveni luk (sitno seckan)
🧄 2 čena belog luka
🫙 3 kašike maslinovog ulja
🌿 Šaka svežeg peršuna
🧂 So i biber po ukusu
💧 100 ml vode
Priprema
1️⃣ U tiganju proprži luk, beli luk i šampinjone na maslinovom ulju.
2️⃣ Dodaj kuvanu kinou, seckani peršun, začini i promešaj.
3️⃣ Izdubi paprike i napuni ih pripremljenim nadevom.
4️⃣ Poređaj ih uspravno u šerpu ili vatrostalnu posudu.
5️⃣ Sipaj vodu, poklopi i dinstaj 30 minuta na srednjoj vatri.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 240 kcal
💪 Proteini: 8 g
🧈 Masti: 9 g
🍞 Ugljeni hidrati: 30 g
🧂 Natrijum: 330 mg
Savet
Za dodatnu svežinu dodaj kašiku limunovog soka u nadev pre punjenja. 🍋
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Glavna jela
🥩 Beef Wellington – Kraljevski Specijalitet sa Hrskavim Testom
🧀 Musaka od tikvica i sira (bez mesa) – slojevito, kremasto, zapečeno
🧄 Pileći fileti u krem sosu sa belim lukom i spanaćem – sočno, mirisno i gotovo za pola sata
🍗 Punjeni Pileći File u Hrskavoj Korici
Domaća Pasulj Čorba sa Suvim Rebrima
Kremasta Piletina sa Šampinjonima i Spanaćem
