🍌🧁 Zdravi mafini sa ovsenim pahuljicama i bananom (bez šećera)

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Dezert

🧁🍌 Zdravi mafini sa ovsenim pahuljicama – bez šećera, bez griže savesti! Idealni za doručak ili užinu. 🔗 Kliknite za recept! #gurmanija #dorucak #zdraviMafini

Opis

Mekani, slatki na prirodan način i idealni za doručak ili užinu.
Bez brašna, bez šećera, ali puni ukusa – i gotovi za 25 minuta!

Sastojci

• 🍌 2 zrele banane
• 🥚 2 jajeta
• 🥛 100 ml biljnog mleka (ili obično)
• 🥄 1 kašičica praška za pecivo
• 🥣 120 g ovsenih pahuljica
• 🌰 Po želji: malo seckanih oraha, cimeta ili komadića tamne čokolade (bez šećera)

Priprema

1. 1️⃣ Banane izgnječi viljuškom dok ne postanu kašaste.
2. 2️⃣ Dodaj jaja i mleko, pa sve dobro sjedini.
3. 3️⃣ Umešaj ovsene pahuljice i prašak za pecivo.
4. 4️⃣ Po želji dodaj cimet, orahe ili komadiće čokolade.
5. 5️⃣ Rasporedi smesu u modle za mafine (poželjno silikonske).
6. 6️⃣ Peci na 180°C oko 20–25 minuta, dok lepo ne porumene.

Nutritivne vrednosti

Saveti

Odlični su i za zamrzavanje – samo ih spakuješ i podgreješ kad zatreba brz i zdrav obrok.