Name: Detox voda sa krastavcem, limunom i đumbirom – osveži, hidrira, pokrene 🍋🥒
Prep time: 38 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkan
Ingredients: 🥒 Krastavac (tanki kolutovi): 120 g; 🍋 Limun (tanki kolutovi, bez koštica): 1 kom (120 g); 🌿 Sveža menta (listići): 6–8 g; 🌶️ Svež đumbir (tanki listići): 15 g; 💧 Hladna voda: 1 l; 🧊 Kocke leda: 200 g; 🍯 Med ili agavin sirup: 10–15 ml (ako želiš blagu slast)

⏱️ Priprema: 8 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 0 min 🧘 Odmor: 30 min ⏳ Ukupno: 38 min

Kristalno čista, limunasto-biljna voda sa prirodnim “kick-om” đumbira. Hidrira, osvežava dah i nežno budi varenje — savršena za jutro, posle treninga ili uz posni obrok.

Hook:
Iseci sastojke, prelij hladnom vodom i ostavi 30 min — dobijaš aromatizovanu detox vodu koja prija i telu i ukusu.

🥒 Krastavac (tanki kolutovi): 120 g

🍋 Limun (tanki kolutovi, bez koštica): 1 kom (120 g)

🌿 Sveža menta (listići): 6–8 g

🌶️ Svež đumbir (tanki listići): 15 g

💧 Hladna voda: 1 l

🧊 Kocke leda: 200 g

Po želji

🍯 Med ili agavin sirup: 10–15 ml (ako želiš blagu slast)

1️⃣ Priprema – Operi krastavac i limun, iseckaj na tanke kolutove; đumbir oljušti i iseckaj na tanke listiće.

2️⃣ Sastavljanje – U bokal dodaj krastavac, limun, đumbir i listiće mente.

3️⃣ Nadopuna – Ubaci led, dospi hladnu vodu i, po želji, kratko razmuti med/agavu.

4️⃣ Infuzija – Ostaviti 30 min u frižideru da se arome povežu. Mešaj pre sipanja.

🥦 Kalorije: ~6 kcal

💪 Proteini: ~0 g

🥑 Masti: ~0 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~1 g

🧂 Natrijum: ~5 mg

Ako želiš jači efekat, zgnječi 2–3 koluta limuna i par listića mente pre dodavanja vode.

Zašto radi: limunska kiselina i ulja iz kore osvežavaju, krastavac hidrira i hladi, đumbir blago podstiče cirkulaciju i varenje.

Twist: zameni polovinu limuna grejpfrutom i dodaj 3–4 koluta krastave paprike za citrusno-papreni profil.

Detox voda sa krastavcem, limunom i đumbirom – osveži, hidrira, pokrene 🍋🥒

Opis

Sastojci

Priprema

Nutritivne vrednosti

Savet

Ocenjivanje

Komentari

Komentari korisnika (0)

Deljenje

Pogledaj još recepte iz kategorije: Detox