Posni Dezerti 15.08.2025. 598 pregleda

🍫🥑 Čoko-mus od avokada

Name: 🍫🥑 Čoko-mus od avokada
Prep time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcije
Ingredients: 🥑 2 zrela avokada (≈300 g pulpe); 🍌 1 banana (≈120 g), zrela; 🍫 50 g nezaslađenog kakao praha; 🍯 80 ml javorovog ili agavinog sirupa; 🥛 150 ml biljnog mleka (badem/soja/oat); 🌿 5 ml ekstrakta vanile; 🧂 1 g soli; ➕ Za serviranje: 40 g bobica (maline/borovnice), 10 g rendane tamne čokolade, listići nane

Pogledajte sastojke

Ukupno vreme30 min

Količina4 porcije

KalorijeNije navedeno

OcenaJoš nema ocena

Uvod u recept

O receptu

Svilen, čokoladan i gotov za 10 minuta – bez mleka i jaja. Zreo avokado daje kremastu punoću, kakao dubinu, a samo malo sirupa sve zaokružuje u desert koji izgleda kao iz poslastičarnice.

Sve što vam je potrebno

Sastojci

🌿 Vegetarijansko🌱 Posno / vegansko

🥑 2 zrela avokada (≈300 g pulpe) 🍌 1 banana (≈120 g), zrela 🍫 50 g nezaslađenog kakao praha 🍯 80 ml javorovog ili agavinog sirupa 🥛 150 ml biljnog mleka (badem/soja/oat) 🌿 5 ml ekstrakta vanile 🧂 1 g soli ➕ Za serviranje: 40 g bobica (maline/borovnice), 10 g rendane tamne čokolade, listići nane

Prikažite prepoznate alergene

🥜 Orašasti plodovi🫘 Soja

Alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

Jasno i bez preskakanja

Priprema

1 PripremiAvokado prepolovi, izvadi pulpu. Bananu oljušti i iseckaj. 2 BlendajU blender stavi avokado, bananu, kakao, sirup, biljno mleko, vanilu i so. Miksaj do potpuno glatke, svilenkaste teksture (30–60 s). 3 PodesiAko želiš ređe, dodaj još 20–30 ml mleka; za intenzivniji ukus kakaoa dodaj još 5–10 g. 4 ServirajRaspodeli u 4 čaše/ramekine, po želji kratko ohladi 20 min. Ukras: bobice, rendana čokolada i listić nane.

Mali detalj pravi razliku

Savet

Za „poslastičarski” fini sjaj, procedi mus kroz sitno sito direktno u čaše. Kap espressa (10 ml) produbi čokoladni ukus bez dodatnog šećera.

Još o ovom jelu

Inspiracija za serviranje

🍫🥑 Kremasto, čokoladno, bez griže savesti! Čoko-mus od avokada gotov za 10 minuta – desert koji izgleda kao greh, a oseća se lako. #PosniDezerti #Gurmanija #NoBake

Pregled po porciji

Vreme i nutritivne vrednosti

⏰ Priprema: 10 min⏳ Ukupno: 30 min (sa kratkim hlađenjem)

: 290 kcal
Proteini: —
Masti: —
Ugljeni hidrati: —
Natrijum: —

Proteini4 g

Ugljeni hidrati28 g

Masti19 g

Vaše iskustvo je važno

Ocene i komentari

—Ukupna ocena

0Broj ocena

—Namirnice

—Težina

Ocenite recept

Izaberite od jedne do pet zvezdica.

Izaberite ocenu od 1 do 5

Namirnice Težina recepta

Budite prvi koji će ostaviti komentar o ovom receptu.

Gurmanija aplikacija

Kuvajte lakše sa telefona

Sačuvajte omiljene recepte, napravite listu za kupovinu i pratite korake dok kuvate.

Preuzmite aplikaciju

Omiljeno među čitaocima