🥒 Letnja detox supa od krastavca i jogurta 🧊
Kategorija: Detox
🥒 Osveži dušu i telo uz supu koja hladi i leči.
🔗 Klik za recept!
#gurmanija #detox #zdravlje #hladnasupa #letnjirecept
Opis
Ova supa hladi iznutra. Lagana, glatka, sa osvežavajućim ukusom krastavca i limuna, gotova za par minuta – pravo letnje reset dugme.
Sastojci
- 🥒 2 krastavca (oljuštena i naseckana)
- 🥛 250 ml posnog jogurta
- 🌿 1 kašika sveže mirođije
- 🧄 1 čen belog luka
- 🍋 Sok od 1/2 limuna
- 🧂 So i biber po ukusu
- ❄️ Kockice leda (opciono, za hlađenje)
Priprema
- 1️⃣ U blender ubaci krastavce, jogurt, mirođiju, beli luk i limunov sok.
- 2️⃣ Blendaj dok ne dobiješ potpuno glatku teksturu.
- 3️⃣ Dodaj so i biber po ukusu.
- 4️⃣ Po želji, ubaci par kockica leda ili drži supu u frižideru 15 minuta pre serviranja.
- 5️⃣ Serviraj hladno, uz sveže listove mirođije na vrhu.
Nutritivne Vrednosti
🔥 Kalorije: 90 kcal
💪 Proteini: 5 g
🛢 Masti: 4 g
🥔 Ugljeni hidrati: 7 g
Saveti
Dodaj kašičicu maslinovog ulja i malo jabukovog sirćeta za dodatni osvežavajući efekat i zdravlje digestivnog trakta.
Ocenjivanje
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari Korisnika
Još nema komentara. Budite prvi koji će ostaviti komentar!
Deljenje
Lajk
Morate biti prijavljeni da biste lajkovali recept. Prijavite se ili registrujte.
Broj lajkova: 0