Posna jela
Brzi doručak bez jaja – 3 sastojka, 10 minuta
Kad ti se ne kuva, a hoćeš nešto toplo i zasitno. Bez jaja, bez muke – samo tri sastojka i pun tanjir uživanja.
👀 Pregleda537
📅 Datum29.04.2025
⭐ OcenaJoš bez ocena
Sastojci
- 🍌 1 zrela banana
- 🥜 2 kašike kikiriki putera (ili bademovog)
- 🍞 2 kriške integralnog tosta ili hleba po izboru
Priprema
- 1️⃣ Bananu izgnječi viljuškom dok ne postane kašasta.
- 2️⃣ Namaži kikiriki puter na jednu krišku hleba, preko njega rasporedi bananu.
- 3️⃣ Poklopi drugom kriškom i prepeci na suvom tiganju 3–4 minuta sa svake strane (dok ne porumeni i postane hrskavo).
- 4️⃣ Preseci na pola i posluži toplo!
Vreme
🕒 Aktivno vreme: 5 min
♨️ Pečenje: 5 min
✅ Ukupno vreme: 10 min
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 290 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 28 g
🥚 Proteini: 7 g
🥑 Masti: 15 g
Savet
Za dodatni šmek, pospi malo cimeta ili dodaj par kapi meda pre tostiranja!
Status
🍞🥜🍌 Brzi doručak bez jaja – gotov za 10 minuta, a drži te sitim satima!
🔗 Kliknite za recept!
#gurmanija #dorucak #brziRecept