Detox 05.10.2025

Psilijum–limun šot: pokreni creva za 5 minuta 🍋⚡️

Name: Psilijum–limun šot: pokreni creva za 5 minuta 🍋⚡️
Total time: 1 min
Yield: 4 porcije
Cuisine: Balkanska kuhinja
Ingredients: Psilijum ljuspice (fino mlevene): 3 g; Sok limuna (sveže ceđen): 15 ml; Sok đumbira (svež, isceđen iz rendanog korena): 5 ml; Voda hladna: 40 ml; Med ili agava (opciono): 5 g

⏰

Ukupno vreme

1 min

🍽️

Količina

4 porcije

🔥

Kalorije

12 kcal

⭐

Ocena

Još nema ocena

✨ Zašto će vam se dopasti

Pomešaj 10 sekundi, ispij pre nego što zgusne — vlakna odrade posao, a limun očisti ukus.

👁️ 451 pregleda 🗳️ 0 ocena 💬 0 komentara

Preuzmi Gurmanija aplikaciju

Sačuvaj omiljene recepte i kuvaj lakše direktno sa telefona.

Preuzmi na Google Play-u

O receptu

Kratko, oštro i efikasno — vlakna psilijuma u spoju sa limunom i malo đumbira daju šot koji „gurne“ jutro. Pije se odmah, pa se dopije čašom vode. Idealno za lagan start dana.

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima

🟤 Psilijum ljuspice (fino mlevene): 3 g

🍋 Sok limuna (sveže ceđen): 15 ml

🫚 Sok đumbira (svež, isceđen iz rendanog korena): 5 ml

💧 Voda hladna: 40 ml

🍯 Med ili agava (opciono): 5 g

Priprema

Izmešaj

U maloj čaši sjedini vodu, limun i (med). Umešaj psilijum i sok đumbira brzim kružnim pokretima 10 s.

Popij

Odmah sipaj u čašicu 60 ml i ispij odjednom (pre nego što se zgusne).

Dopij vodu

Odmah zatim popij 200 ml vode sobne temperature.

Savet

Mešaj kratko i brzo, popij odmah, pa dopij 200 ml vode.

Zašto uspeva: psilijum odmah nabubri i veže vodu, pravi gel koji podmazuje i „pokreće“ creva; dodatna voda sprečava zgušnjavanje u čaši i pomaže prolaz.

Varijacija: zameni sok limuna 20 ml limete za svežiji profil ili dodaj 1 g cimeta za toplu notu (odlično uz med).