🫐 Purple bomba – smuti od borovnica, banane i lana

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Smuti Bomba

🫐 Purple bomba – borovnice, banana i lan u čaši. Pravi doručak za brz život. 🔗 Klik za recept! #gurmanija #smutibomba #borovnice

Opis

Gust, hladan i prirodno sladak. Borovnica i banana daju telo i boju, lan sitost, a mleko ili voda fino poveže. Spreman za 2 minuta, a nosiš ga ceo dan u energiji.

Sastojci

• 🫐 1 šaka smrznutih borovnica
• 🍌 1 zrela banana
• 🥛 200 ml biljnog mleka (ili vode)
• 🌰 1 kašika mlevenog lana
• 🍯 1 kašičica meda ili sirupa (po želji)
• ❄️ Par kockica leda (opciono)

Priprema

1. 1️⃣ Sve sastojke stavi u blender.
2. 2️⃣ Blendaj dok ne dobiješ glatku i gustu strukturu.
3. 3️⃣ Sipaj u čašu ili flašicu i uživaj odmah, ili čuvaj hladno do 4h.
4. 4️⃣ Po želji dodaj još leda ili malo limunovog soka za osveženje.

Nutritivne vrednosti

Saveti

Ako želiš da bude zamena za obrok – ubaci i pola avokada ili kašiku ovsenih pahuljica.