Detox sok od cvekle i grejpa – očisti i osveži 🍹🧡
⏱️ Priprema: 8 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 0 min 🧘 Odmor: 0 min ⏳ Ukupno: 8 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Detox
Opis
Jarko crveni detox koji pokreće cirkulaciju, olakšava varenje i puni te vitaminima – cvekla, grejp, limun i malo đumbira rade zajedno. 🩷
Hook:
Iscedi, ohladi, popij ujutru pre kafe – telo se odmah „probudi“. ⚡
Sastojci
🍠 Cvekla sveža, oljuštena 1 srednja (120 g)
🍊 Grejp crveni (iscеđen) 1 kom (120 ml)
🍋 Limun (iscediti) ½ kom (15 ml)
🥕 Šargarepa 1 kom (80 g)
🍏 Jabuka zelena 1 kom (120 g)
🌿 Svež đumbir 1 cm (6–7 g)
💧 Voda ili kokosova voda 80–120 ml (po želji)
🍯 Med ili agava 1 kašičica (opciono)
❄️ Kockice leda 3–4 kom
Priprema
1️⃣ Cveklu, šargarepu i jabuku operi i iseckaj na manje komade da stanu u blender/sokovnik.
2️⃣ Iscedi grejp i limun, dodaj u blender sa iseckanim povrćem i đumbirom.
3️⃣ Sipaj 80–120 ml vode (ili kokosove vode) i blendaj 45 s do potpuno glatke teksture.
4️⃣ Procedi kroz sitno sito ili gazu ako želiš lagani sok; ostavi pulpu ako voliš gušće.
5️⃣ Zaslađivanje: dodaj 1 kašičicu meda, promešaj i sipaj preko leda. Pij odmah.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: ~110 kcal
💪 Proteini: ~2 g
🥑 Masti: ~0,5 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~24 g
🧂 Natrijum: ~35 mg
Savet
Pij ujutru na prazan stomak, posle 15–20 min može doručak.
Zašto radi: cvekla i grejp pomažu jetri i cirkulaciji, limun i đumbir „probuše“ digestivni trakt. 💡
Twist: zameni jabuku narom (80 ml soka) i dodaj prstohvat kurkume za anti-inflame varijantu. ✨
Ocenjivanje
U nekoliko klikova reci koliko ti se recept svideo, da li se namirnice lako nalaze i koliko ti je priprema bila jednostavna.
Komentari
0 komentara
Napiši kako ti je ispalo: šta ti se najviše svidelo, da li bi nešto promenio i da li su gosti bili oduševljeni.
Komentari korisnika (0)
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Detox
Psilijum–limun šot: pokreni creva za 5 minuta 🍋⚡️
🍍 Detox voda sa ananasom, nanom i limetom – tropski osvežava, prirodno hidrira
Detox shot od kurkume i đumbira 🍋🔥
🥒🍏 Zeleni Reset — detoks sok od celera, krastavca, jabuke & đumbira
🍋 Detox šot sa limunom i đumbirom – kiseo, jak, budi mozak
🥒🍋 Detox napitak sa krastavcem, limunom i nanom
