Gurmanija.rs (AMP Recept)

Detox voda sa krastavcem, limunom i đumbirom – osveži, hidrira, pokrene 🍋🥒

Pregleda: 8 Ocena: N/A Lajkova: 0 Datum: 12.10.2025

Autor: RichardObradovic

Hladna, čista i budna — čaša koja resetuje dan! #Detox #Hidratacija #Gurmanija

Opis

Kristalno čista, limunasto-biljna voda sa prirodnim “kick-om” đumbira. Hidrira, osvežava dah i nežno budi varenje — savršena za jutro, posle treninga ili uz posni obrok.

Hook:
Iseci sastojke, prelij hladnom vodom i ostavi 30 min — dobijaš aromatizovanu detox vodu koja prija i telu i ukusu.

Vreme pripreme: ⏱️ Priprema: 8 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 0 min 🧘 Odmor: 30 min ⏳ Ukupno: 38 min minuta

Sastojci

🥒 Krastavac (tanki kolutovi): 120 g
🍋 Limun (tanki kolutovi, bez koštica): 1 kom (120 g)
🌿 Sveža menta (listići): 6–8 g
🌶️ Svež đumbir (tanki listići): 15 g
💧 Hladna voda: 1 l
🧊 Kocke leda: 200 g
Po želji
🍯 Med ili agavin sirup: 10–15 ml (ako želiš blagu slast)

Priprema

1️⃣ Priprema – Operi krastavac i limun, iseckaj na tanke kolutove; đumbir oljušti i iseckaj na tanke listiće.
2️⃣ Sastavljanje – U bokal dodaj krastavac, limun, đumbir i listiće mente.
3️⃣ Nadopuna – Ubaci led, dospi hladnu vodu i, po želji, kratko razmuti med/agavu.
4️⃣ Infuzija – Ostaviti 30 min u frižideru da se arome povežu. Mešaj pre sipanja.

Nutritivne Vrednosti

🥦 Kalorije: ~6 kcal
💪 Proteini: ~0 g
🥑 Masti: ~0 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~1 g
🧂 Natrijum: ~5 mg

Saveti

Ako želiš jači efekat, zgnječi 2–3 koluta limuna i par listića mente pre dodavanja vode.

Zašto radi: limunska kiselina i ulja iz kore osvežavaju, krastavac hidrira i hladi, đumbir blago podstiče cirkulaciju i varenje.

Twist: zameni polovinu limuna grejpfrutom i dodaj 3–4 koluta krastave paprike za citrusno-papreni profil.

Komentari Korisnika

Još nema komentara.