Detox šot od krastavca, limete i đumbira – očisti i osveži 💚⚡️
Ultra-kratak, hladan i oštar: krastavac i limeta hidriraju, đumbir „zapali“, a prst soli i meda zaobli gutljaj. Jedan šot za jutarnji „reset“ i lagan stomak. Hook: Izblendaj, procedi i ispij odjednom, pa dopij 200 ml vode — osveženje krene odmah.
Sastojci
- 🥒 Krastavac (oljušten): 80 g
- 🫚 Svež đumbir (narendan, sok isceđen): 6 g
- 🍈 Sok limete (svež): 15 ml
- 🍯 Med (opciono): 5 g
- 🧂 Fina morska so: 0,3 g
- 💧 Hladna voda: 20 ml
- 🧊 Led (za blend, opciono): 50 g
Priprema
- 1️⃣ Blend – Krastavac iseckaj, ubaci u blender sa vodom, đumbirom, limetom, (medom), solju i (ledom). Blendaj 30–40 s do glatke tečnosti.
- 2️⃣ Proceđivanje – Procedi kroz fino sito ili gazu da dobiješ 60 ml bistrekuće tečnosti.
- 3️⃣ Ispij – Popij odjednom, pa odmah dopij 200 ml vode sobne temperature.
Vreme
⏰ Priprema: 4 min
🔥 Kuvanje/Pečenje: 0 min
🧘 Odmor: 0 min
⏳ Ukupno: 4 min
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: ~30 kcal (sa medom ~50 kcal)
💪 Proteini: ~0,6 g
🥑 Masti: ~0 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~7 g
🧂 Natrijum: ~120 mg
Savet
Blendaj sa prstohvatom soli i popij uz čašu vode.
Zašto radi: so pospešuje apsorpciju tečnosti (hidratacija), a dodatna voda „gura“ vlakna i bioaktive kroz sistem.
Twist: dodaj 5 ml soka od aloje za umirivanje ili 1 g matche za blagu energiju bez nervoze.
Status
Hladan, čist i prštav — šot koji budi, hidrira i rasterećuje. #Detox #GingerShot #Gurmanija 💚⚡️