Gurmanija.rs (AMP Recept)

Zeleni eliksir za reset – celer, jabuka, limeta & đumbir 🥒🍏🌿⚡

Pregleda: 12 Ocena: N/A Lajkova: 0 Datum: 15.10.2025
Autor: RichardObradovic
Oštra svežina i čista energija — zdravlje koje osvežava iznutra. 💚 #Detox #ZeleniSok #Gurmanija

Opis

Superosvežavajući “green shot” koji hidrira, budi varenje i puni telo mineralima: celer, krastavac i jabuka daju blagu slast, limeta i đumbir dodaju „kick“, a peršun sve zaokružuje svežinom. Čist sok – čist fokus. 💚

Hook:
5 minuta i blender – prirodni „reset“ u čaši! 🌱

Vreme pripreme: ⏱️ Priprema: 5 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 0 min 🧘 Odmor: 0 min ⏳ Ukupno: 5 min minuta

Sastojci

Priprema

  1. 1️⃣ Priprema namirnica (2 min) – Operi i iseci celer, jabuku i krastavac; oljušti đumbir.
  2. 2️⃣ Sokovnik (1 min) – Redom ubaci: celer → krastavac → jabuka → peršun → đumbir. Umešaj sok limete.
  3. Blender varijanta (3 min): Sve ubaci u blender sa vodom i ledom, blendiraj 90 s, procedi kroz gazu.
  4. 3️⃣ Serviranje (30 s) – Sipaj preko leda i pij odmah za pun efekat.

Nutritivne Vrednosti

🥦 Kalorije: ~85 kcal
💪 Proteini: ~2 g
🥑 Masti: ~0,3 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~20 g
🧂 Natrijum: ~90 mg

Saveti

Sok limete dodaj na kraju, da se zelena boja i vitamini sačuvaju.

Zašto radi: krastavac i celer donose vlagu i minerale, limeta pojačava alkalnost, a đumbir ubrzava cirkulaciju i detoksikaciju.

Twist: zameni limetu mandarinom za blagu citrusnu notu, ili dodaj 1 🥝 kivi za voćniji balans.

Komentari Korisnika

Još nema komentara.