Smuti Bomba
🥭🍍 Tropska vitaminska bomba
Osvežavajući i kremasti smuti koji kombinuje slatkoću manga i ananasa sa blagim kokosovim mlekom. Idealno za brz doručak, međuobrok ili osveženje nakon treninga. Prepuno vitamina, vlakana i prirodne energije.
👀 Pregleda552
📅 Datum02.08.2025
⭐ OcenaJoš bez ocena
Sastojci
- 🥭 200 g (1 cup) zrelog manga, isečenog na kocke
- 🍍 150 g (1 cup) ananasa, svežeg ili smrznutog
- 🥥 200 ml (¾ cup) kokosovog mleka
- 🍯 1 kašika (1 tbsp) meda ili agavinog sirupa (po želji)
- ❄️ 4–5 kockica leda
Priprema
- 1️⃣ Pripremi voće – oljušti mango i ananas, iseci na kocke.
- 2️⃣ Dodaj u blender mango, ananas, kokosovo mleko, med i led.
- 3️⃣ Blendiraj dok ne dobiješ potpuno glatku i kremastu smesu.
- 4️⃣ Posluži odmah u ohlađenoj čaši i uživaj u tropskom ukusu.
Vreme
🕒 Priprema: 5 min
🔥 Kuvarenje: 0 min
⏳ Ukupno: 5 min
Nutritivne vrednosti
🔋 Kalorije: 180 kcal
💪 Proteini: 2 g
🥑 Masti: 6 g
🍞 Ugljeni hidrati: 33 g
🧂 Natrijum: 15 mg
Savet
Za još više svežine, koristi smrznuti mango i ananas umesto leda.
Status
🌴🥭 Oseti dah tropskog raja u čaši! Mango + ananas + kokos = savršenstvo! 🍍🥥 #Smoothie #TropskiRaj #ZdravoJutro #Gurmanija