Smuti Bomba
🥭 Zlatni smuti sa mangom, kurkumom i đumbirom – antiinflamatorna bomba
Ovaj smuti osvežava, greje i podiže energiju istovremeno. Mango, banana i narandža čine ga slatkim, dok kurkuma i đumbir donose toplu, zlatnu notu. Savršen za jutro, detoks ili kao zamena za doručak kad ti treba restart.
👀 Pregleda495
📅 Datum14.06.2025
⭐ OcenaJoš bez ocena
Sastojci
- 🥭 1 zreli mango
- 🍌 1 banana
- 🍊 Sok od 1 narandže
- 🌿 1 kašičica rendanog đumbira
- 🌕 1/2 kašičice kurkume
- 🥛 150 ml biljnog mleka (npr. bademovo)
- ❄️ Par kockica leda
- 🍯 (opciono) kašičica meda ili agave
Priprema
- 1️⃣ Sve sastojke ubaci u blender.
- 2️⃣ Miksuj dok smuti ne postane potpuno gladak i penast.
- 3️⃣ Sipaj u čašu i posluži odmah – po želji dekoriši sa malo kurkume odozgo.
Vreme
🕒 Aktivno: 5 min
♨️ Termička obrada: nije potrebna
✅ Ukupno: 5 min
Nutritivne vrednosti
🔥 170 kcal
🍞 35 g UH
🥚 2 g proteina
🥑 1 g masti
Savet
Za gušću verziju dodaj kašiku ovsenih pahuljica – smuti postaje obrok.
Status
🥭 Mango, đumbir i kurkuma u čaši – zdravlje koje se pije! Ovaj smuti budi telo, bistri misli i daje ti osećaj da dan držiš u šaci.
🔗 Klikni za recept i počni jutro zlatno!
#gurmanija #smutibomba #mangosmuti #kurkuma #detoxnapitak