Smuti Bomba
Smuti bomba sa višnjama i kakao kikiriki kremom
Ovo je gust, hladan smuti koji ima ukus kao čokoladni desert, a zapravo je ozbiljna bomba za sitost i energiju. Višnje daju svežinu, kakao dubinu, a kikiriki puter pravi kremastu teksturu bez komplikacija. 🍒
⚡
Kad hoćeš smuti koji je i obrok i poslastica, ovo je prava kombinacija. ✨
⭐ OcenaJoš bez ocena
👀 Pregleda175
📅 Datum01.02.2026
⏰ Ukupno10 min
Sastojci
- 🍒 Višnje zamrznute 250 g
- 🥛 Mleko 2,8% ili biljno mleko 250 ml
- 🥣 Grčki jogurt 200 g
- 🌾 Ovsene pahuljice 35 g
- 🥜 Kikiriki puter 25 g
- 🍫 Kakao prah 10 g
- 🍯 Med 12 g
- 🧂 So 1 g
- 🌱 Chia semenke 12 g
- 🧊 Led 120 g
Priprema
- 1Pripremi blender
U blender sipaj mleko i dodaj jogurt, da se noževi odmah “uhvate” i smuti bude gladak. 🥛 - 2Ubaci bazu za gustoću
Dodaj ovsene pahuljice, kakao, med i so, pa blendaj 20 sekundi da se sve sjedini. 🍫 - 3Dodaj višnje
Ubaci zamrznute višnje i blendaj 35 sekundi dok ne postane gusto i potpuno glatko. 🍒 - 4Kremasti finiš
Dodaj kikiriki puter i blendaj još 15 sekundi da smuti postane svilenkast. 🥜 - 5Pojačaj hladnoću
Dodaj led i blendaj 10 sekundi da bude baš hladno i penasto. 🧊 - 6Kratko odmori
Umešaj chia semenke kašikom 10 sekundi i ostavi 5 min da zgusnu smuti. 🌱 - 7Serviraj
Sipaj u veliku čašu i posluži odmah dok je najkremastiji. 🥤
Vreme
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: 520 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 62 g
🥚 Proteini: 26 g
🫒 Masti: 20 g
🧂 So: 0,7 g
Savet
Ako želiš još gušći smuti, smanji mleko na 200 ml i dodaj još 10 g ovsenih.
Zašto radi 💡
Zamrznute višnje hlade i zgušnjavaju bez mnogo leda, a kombinacija jogurta, ovsa i kikiriki putera drži sitost dugo.
Twist 🌶
Dodaj 2 g cimeta i 5 g rendane čokolade na vrh, dobiješ desert osećaj bez menjanja strukture.
Status
Kad ti treba nešto hladno, gusto i stvarno zasitno, ova smuti bomba završi posao u par gutljaja. 🥤💣 #gurmanija #smuti_bomba #smuti_bomba_visnje_kakao