🥕🍎 Crvena iskra energije! Cvekla + šargarepa + jabuka = čist reset za telo. Sveže, hrskavo, spremno za novi dan. #Detox #Gurmanija #CleanStart
Opis
Čist, živ i osvežavajuć gutljaj koji budi telo i glavu. Slatkoća jabuke i šargarepe ublažava zemljastu notu cvekle, dok blagi đumbir dodaje iskricu energije. Idealno jutarnje reset dugme.
Vreme pripreme: ⏰ Priprema: 8 min
⏳ Ukupno: 8 min minuta
Sastojci
- 🫗 200 ml hladne vode (ili par kockica leda)
- 🥬 200 g cvekle, oljuštene i isečene
- 🥕 200 g šargarepe, oljuštene i isečene
- 🍎 1 velika jabuka (≈180 g), bez semena, isečena
- 🌶️ 10 g svežeg đumbira, oljuštenog
- 🍋 15 ml soka limuna (po želji)
Priprema
- 1️⃣ Iseci cveklu, šargarepu, jabuku i đumbir na manje komade.
- 2️⃣ Blender: stavi sve sastojke + vodu, miksaj do glatkog.
- 3️⃣ Procedi (opciono) kroz gusto sito ili gazu za bistriji sok.
- 4️⃣ Serviraj odmah uz kockice leda i par kapi limuna.
Nutritivne Vrednosti
🔋 110 kcal
💪 2 g proteina
🥑 0 g masti
🍞 25 g ugljenih hidrata
🧂 60 mg natrijuma
Saveti
Za dodatni „detox kick“ dodaj prstohvat kurkume i kap maslinovog ulja (bolja apsorpcija). Ako praviš unapred, čuvaj do 24 h u frižideru u zatvorenoj flaši.
Komentari Korisnika
Još nema komentara.