🥭🍌 Energetska smuti bomba sa bananom i mangom – ukusno, zdravo i osvežavajuće! 🍊✨ #Gurmanija #Smuti #ZdravObrok
Opis
Kremasti i osvežavajući smuti od banane, manga i pomorandže, savršen za brz doručak ili međuobrok. Pun je vitamina i prirodne energije koja osvežava i pokreće.
Vreme pripreme: 🕒 Priprema: 5 min
🔥 Kuvanje: 0 min
⏳ Ukupno: 5 min minuta
Sastojci
- 🥭 200 g manga, isečenog na kocke
- 🍌 1 zrela banana
- 🍊 150 ml sveže ceđenog soka od pomorandže
- 🥛 100 ml bademovog ili sojinog mleka
- 🍯 10 g meda (po želji)
- ❄️ 4 kocke leda
Priprema
- 1️⃣ Pripremi voće – Oljušti i iseci bananu i mango na manje komade.
- 2️⃣ Blendiraj – U blender stavi mango, bananu, sok od pomorandže, biljno mleko, med i led.
- 3️⃣ Serviraj – Sipaj u ohlađenu čašu i uživaj odmah dok je hladno i sveže.
Nutritivne Vrednosti
🔋 Kalorije: 190 kcal
💪 Proteini: 2 g
🥑 Masti: 3 g
🍞 Ugljeni hidrati: 40 g
🧂 Natrijum: 20 mg
Saveti
Za još kremastiji ukus dodaj nekoliko kolutova smrznute banane umesto leda.
Komentari Korisnika
Još nema komentara.