🔥 Hladna, kremasta i savršeno letnja! 🥒🌿 Ova supa od krastavca i nane je pravi osvežavajući hit! #LetoNaKašiku #Gurmanija #HladnaSupa #OsveženjeUZelenišu #LetnjiRecept
Opis
Ova osvežavajuća hladna supa od krastavca i nane idealna je za letnje dane! Lagana, kremasta i puna biljnog osveženja – odlična kao predjelo ili lagani obrok.
Vreme pripreme: 🕒 Priprema: 10 min
❄️ Hlađenje: 15 min
⏳ Ukupno: 25 min minuta
Sastojci
- 🥒 2 velika krastavca, oljuštena i naseckana
- 🥛 400 ml biljnog jogurta (ili klasičnog grčkog jogurta ako nije posno)
- 🍋 Sok od 1 limuna
- 🌿 Šaka sveže nane
- 🧄 1 čen belog luka
- 🧂 So i biber po ukusu
- 🧊 Nekoliko kockica leda (po želji)
Priprema
- 1️⃣ U blender ubaci krastavac, jogurt, limunov sok, nanu i beli luk.
- 2️⃣ Izmiksaj dok ne postane glatka i kremasta supa.
- 3️⃣ Začini po ukusu. Ako voliš hladnije, dodaj i par kockica leda.
- 4️⃣ Ostavi da se ohladi 15 minuta u frižideru i posluži rashlađeno.
Nutritivne Vrednosti
🔋 Kalorije: 85 kcal
🧬 Proteini: 4 g
🥦 Masti: 3 g
🍞 Ugljeni hidrati: 8 g
🧂 Natrijum: 200 mg
Saveti
Za dodatni šmek, dodaj malo maslinovog ulja i krutone tik pred serviranje.
Komentari Korisnika
Još nema komentara.