🥒 Osveži dušu i telo uz supu koja hladi i leči.
🔗 Klik za recept!
#gurmanija #detox #zdravlje #hladnasupa #letnjirecept
Opis
Ova supa hladi iznutra. Lagana, glatka, sa osvežavajućim ukusom krastavca i limuna, gotova za par minuta – pravo letnje reset dugme.
Vreme pripreme: 🕒 Aktivno: 5 min
♨️ Kuvanje: —
✅ Ukupno: 5 min minuta
Sastojci
- 🥒 2 krastavca (oljuštena i naseckana)
- 🥛 250 ml posnog jogurta
- 🌿 1 kašika sveže mirođije
- 🧄 1 čen belog luka
- 🍋 Sok od 1/2 limuna
- 🧂 So i biber po ukusu
- ❄️ Kockice leda (opciono, za hlađenje)
Priprema
- 1️⃣ U blender ubaci krastavce, jogurt, mirođiju, beli luk i limunov sok.
- 2️⃣ Blendaj dok ne dobiješ potpuno glatku teksturu.
- 3️⃣ Dodaj so i biber po ukusu.
- 4️⃣ Po želji, ubaci par kockica leda ili drži supu u frižideru 15 minuta pre serviranja.
- 5️⃣ Serviraj hladno, uz sveže listove mirođije na vrhu.
Nutritivne Vrednosti
🔥 Kalorije: 90 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 7 g
🥚 Proteini: 5 g
🥑 Masti: 4 g
Saveti
Dodaj kašičicu maslinovog ulja i malo jabukovog sirćeta za dodatni osvežavajući efekat i zdravlje digestivnog trakta.
Komentari Korisnika
Još nema komentara.