🍒🥤 Smuti od drenjina – kiselkasto, prirodno i osvežavajuće!
Započni dan sa ukusom i zdravljem.
🔗 Klik za recept!
#gurmanija #smuti #drenjina
Opis
Savršen za jutro ili kao lagani međuobrok.
Drenjine daju karakterističnu kiselkastu notu, a banana i biljno mleko balansiraju teksturu.
Vreme pripreme: 🕒 Aktivno: 5 min
✅ Ukupno: 5 min minuta
Sastojci
- 🍒 100 g drenjina (otkoštenih)
- 🍌 1 zrela banana
- 🥥 200 ml biljnog mleka (bademovo, ovseno ili kokosovo)
- 🍯 1 kašičica meda (opciono)
- ❄️ Nekoliko kockica leda (po želji)
Priprema
- 1️⃣ Drenjine operi i očisti od koštica.
- 2️⃣ Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku, kremastu strukturu.
- 3️⃣ Sipaj u čašu, posluži hladno i uživaj!
Nutritivne Vrednosti
🔥 Kalorije: 160 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 28 g
🥚 Proteini: 2 g
🥑 Masti: 4 g
Saveti
Ako nemaš biljno mleko, koristi i običnu vodu – drenjine će i dalje dati pun ukus. A za još više svežine, dodaj par listova mente.
Komentari Korisnika
Još nema komentara.