🥒🥕 Posne tikvice punjene pirinčem i šargarepom – lagano, zdravo i mirisno iz rerne.
Jelo koje lepo izgleda i još bolje prija.
🔗 Kliknite za recept!
#gurmanija #posno #tikvice #punjenapovrća
Opis
Tikvice napunjene blago dinstanim pirinčem i povrćem, zapečene u paradajz sosu.
Lako jelo koje prija i leti i kad želiš nešto bez mesa.
Vreme pripreme: 🕒 Aktivno vreme: 25 min
♨️ Pečenje: 40 min
✅ Ukupno vreme: 1 h 5 min minuta
Sastojci
- 🥒 4 srednje tikvice
- 🍚 150 g pirinča
- 🥕 2 šargarepe
- 🧅 1 manja glavica crnog luka
- 🧄 1 čen belog luka
- 🍅 250 ml paradajz sosa
- 🫒 3 kašike maslinovog ulja
- 🧂 So, biber, suvi začin
- 🌿 Prstohvat origana ili mirođije
- 💧 Malo vode (oko 100 ml)
Priprema
- 1️⃣ Tikvice prepolovi po dužini i kašičicom izvadi sredinu (napravi čamce).
- 2️⃣ Pirinač obari napola (7–8 min), procedi i ostavi sa strane.
- 3️⃣ Na 🫒 ulju proprži sitno seckan 🧅 luk, 🧄 beli luk i rendanu 🥕 šargarepu.
- 4️⃣ Dodaj 🍚 pirinač, začine i sve promešaj.
- 5️⃣ Napuni 🥒 tikvice nadevom i ređaj u vatrostalnu posudu.
- 6️⃣ Prelij 🍅 paradajz sosom razblaženim sa 💧 vodom i malo začina.
- 7️⃣ Pokrij folijom i peci 30 min na 200°C, zatim otkrij i zapeči još 10 minuta.
Nutritivne Vrednosti
🔥 Kalorije: 210 kcal
🍞 Ugljeni hidrati: 30 g
🥚 Proteini: 4 g
🥑 Masti: 8 g
Saveti
Ako želiš bogatiji ukus, u nadev dodaj sitno seckanu sredinu od tikvica i sve zajedno dinstaj sa šargarepom.
Komentari Korisnika
Još nema komentara.