Zapečena po ivicama, miriše na dim i toplinu rerne — dokaz da i posno može biti raskošno i zavodljivo. 🍆🔥
#gurmanija #posnamusaka #foodlove
Opis
Zaboravi blede posne musake — ova je duboka, slojevita i pečena dok se ne karamelizuje po ivicama. Sočivo imitira meso, a pečeni paradajz i začinsko ulje stvaraju bogat, umami miris koji puni celu kuću. 🌿
Hook:
Tri sloja — pečeno povrće, sočivo u paradajz sosu i lagani posni bešamel. Zapečeno na 190°C dok ne zamiriše kao u restoranu! 🍆
Vreme pripreme: ⏱️ Priprema: 45 min
🔥 Pečenje: 40 min
🧘 Odmor: 10 min
⏳ Ukupno: 1 h 35 min minuta
Sastojci
- Sloj 1 – Povrće
- 🥔 Krompir: 500 g
- 🍆 Plavi patlidžan: 300 g
- 🫒 Maslinovo ulje: 30 ml
- 🧂 So: 4 g
- Sloj 2 – Sočivo i povrće
- 🟤 Sočivo (zeleno ili braon): 180 g (suvo)
- 🧅 Crni luk: 120 g
- 🥕 Šargarepa: 100 g
- 🍄 Pečurke: 150 g
- 🧄 Beli luk: 2 čena
- 🍅 Paradajz pelat: 250 g
- 🌿 Origano: 1 kašičica
- 🌶️ Dimljena paprika: ½ kašičice
- 🧂 So i biber: po ukusu
- Sloj 3 – Preliv
- 🥥 Biljno mleko (kokosovo, ovseno ili bademovo): 200 ml
- 🌾 Brašno: 1 kašika (10 g)
- 🫒 Maslinovo ulje: 15 ml
- 🧂 So: prstohvat
Priprema
- 1️⃣ Priprema sočiva (25 min) – Sočivo isperi, stavi u hladnu vodu (odnos 1:3), dodaj prstohvat soli i kuvaj na srednjoj vatri (oko 160°C ekvivalentno) dok ne omekša ali ne raskuva se. Ocedi i ostavi sa strane.
- 2️⃣ Pečenje povrća (20 min) – Krompir i patlidžan iseci na tanke kolutove (3–4 mm), premaži uljem, posoli i peci u rerni 200°C / 20 min, dok ne dobije zlatne rubove.
- 3️⃣ Fil od sočiva (15 min) – Na 2 kašike ulja proprži luk i šargarepu 5 min, dodaj pečurke, pa kad puste vodu, ubaci beli luk, paradajz pelat, origano, papriku i kuvano sočivo. Krčka se 10 min na laganoj vatri (150–160°C) dok ne postane gust i aromatičan.
- 4️⃣ Preliv (3 min) – U manjem tiganju kratko proprži brašno na ulju (1 min), dodaj biljno mleko uz stalno mešanje dok se ne zgusne u redak posni bešamel.
- 5️⃣ Sastavljanje (5 min) – U posudu (20×30 cm): sloj krompira → pola fila → sloj patlidžana → ostatak fila → sloj krompira. Prelij bešamelom.
- 6️⃣ Pečenje (35–40 min) – Ugrejana rerna 190°C, gornje i donje grejanje (bez ventilatora). Peci dok se ne formira zlatno-bakarnasta kora, a krajevi počnu da „šuškaju“. Ako preliv tamni previše, pokrij alu-folijom poslednjih 10 min.
- 7️⃣ Odmor (10 min) – Isključi rernu i ostavi jelo da se stabilizuje, da se može seći u savršene kvadrate.
Nutritivne Vrednosti
🥦 Kalorije: ~380 kcal
💪 Proteini: ~16 g
🥑 Masti: ~15 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~45 g
🧂 Natrijum: ~700 mg
Saveti
Povrće obavezno ispeci unapred — to daje slojevima teksturu i sprečava da musaka „upliva“ u tečnost. 🔥
Zašto radi: 🍅 Sočivo i pečurke stvaraju složene umami note, dok patlidžan karamelizacijom dobija dubinu kao meso.
Twist: 🌿 Dodaj kašiku tahinija u preliv i prstohvat sumaka — dobićeš istočnjački, orašasti karakter.
Komentari Korisnika
Još nema komentara.