Zeleni shot koji čisti, puni i osvežava — telo ti se zahvaljuje svakim gutljajem. 🌿💧
Opis
Oživljavajući napitak koji budi svaku ćeliju — đumbir, limeta i spirulina čiste, hlade i vraćaju snagu. 🍋
Hook:
Jedna čaša dnevno i tvoje telo kaže „hvala“ — svežina, energija i sjaj kože za 3 minuta! 🌞
Vreme pripreme: ⏱️ Priprema: 3 min
⚡ Blend: 1 min
⏳ Ukupno: 4 min minuta
Sastojci
- Osnova
- 🥒 Krastavac (srednji, s korom): 1 kom (~180 g)
- 🍏 Zelena jabuka: 1 kom (~150 g)
- 🌿 Svež spanać: 1 šaka (~50 g)
- 🍋 Sok limete (svež): 25 ml
- 🌶️ Svež đumbir: 10 g
- 💧 Voda ili kokosova voda: 250 ml
- 🍯 Med ili agava: 10 ml (opciono)
- 🧊 Led: 5–6 kockica
- Boost (po želji)
- 💚 Spirulina u prahu: 1/2 kašičice (2 g)
- 🍋 Sok od pola limuna
Priprema
- 1️⃣ Priprema (2 min) – Operi sve sastojke, nareži krastavac, jabuku i đumbir.
- 2️⃣ Blendanje (45 s) – Ubaci sve u blender (osim spiruline), miksaj dok ne postane glatko.
- 3️⃣ Završetak (15 s) – Dodaj spirulinu i led, kratko promešaj; sipaj u staklenu čašu.
Nutritivne Vrednosti
🥦 Kalorije: ~95 kcal
💪 Proteini: ~2 g
🥑 Masti: ~0,6 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~21 g
🧂 Natrijum: ~18 mg
Saveti
Pij odmah posle blendanja — enzimi i hlorofil su tada najaktivniji. 🌿
Zašto radi: Limeta alkalizuje, đumbir ubrzava metabolizam, a spirulina „resetuje“ ćelije. ⚡
Twist: Umesto spiruline dodaj šaku svežeg peršuna i 1/2 kivija za osvežavajući zeleni miks! 🥝
Komentari Korisnika
Još nema komentara.