🍄🌾 Pilav od pečuraka i praziluka sa bademom i limunom (AMP)

Opis

Topao, mirisan pilav u jednom loncu: karamelizovane pečurke i praziluk, zrna pirinča koja upijaju povrtni temeljac, badem za krckanje i limun za svež kraj. Jelo je lagano, ali „umami“ bogato — odličan ručak uz salatu ili samostalno.
Hook: svako zrno zasebno, miris pečuraka i limunova para iznad lonca.

Vreme pripreme: ⏰ Priprema: 10–12 min 🔥 Kuvanje: 18–20 min 🧘 Odmor: 5 min ⏳ Ukupno: 35–37 min minuta

Sastojci

🍚 300 g pirinča dugog zrna (basmati/jasmin), ispranog i oceđenog
🍄 400 g šampinjona, na listiće (može 100 g mešanih šumskih u okviru ove mere)
🧅 200 g praziluka (samo beli/zeleni deo), na tanke kolutove
🧄 6 g belog luka (2 čena), sitno seckanog
🫒 40 ml maslinovog ulja
💧 700 ml toplog povrtnog bujona
🧂 8–10 g soli (po ukusu) • ⚫ 2 g bibera
🌿 5 g seckanog timijana ili peršuna
🍋 10 ml soka limuna + 3 g narendane korice
🌰 30 g listića badema, kratko prepečenih
(opciono) 20 ml suvog belog vina za deglaziranje

Priprema

1️⃣ Pečurke – Tiganj/široki lonac zagrej, dodaj 20 ml ulja i pečurke; peci na jačoj vatri 6–7 min dok ne puste vodu i blago porumene. Izvadi polovinu za dekor.
2️⃣ Praziluk & beli luk – U isti sud dodaj preostalih 20 ml ulja i praziluk; dinstaj 3–4 min, zatim ubaci beli luk 30 s.
3️⃣ Deglaziraj (opciono) – Ulij vino, prokuvaj 1 min uz struganje dna.
4️⃣ Pirinac – Ubaci ispran i dobro oceđen pirinač; mešaj 1 min da se obloži masnoćom.
5️⃣ Kuvanje – Nalij topli bujon, dodaj so, biber i timijan. Kad provri, smanji na tiho, poklopi i kuvaj 12 min. Skloni s vatre, ostavi 5 min poklopljeno da odmori.
6️⃣ Završetak – Umrsi limunov sok i koricu, promešaj viljuškom da „rastreseš“ zrna. Ubaci badem i sačuvane pečurke. Probaj i dotegni začine.

Nutritivne Vrednosti

🔋 ~430 kcal

💪 ~10 g proteina

🥑 ~14 g masti

🍞 ~64 g ugljenih hidrata

🧂 ~800 mg natrijuma

Saveti

Pečurke prvo zapeči na suvo ulje da ispare i dobiju koricu, tek onda dodaj praziluk i tečnosti; pirinač kratko zrna u ulju pre bujona da ostanu rastresita.

Zašto radi: suvo jače pečenje pečuraka pojačava Maillard ukus; premazivanje pirinča masnoćom pre tečnosti „štiti“ zrna i daje rastresit pilav.

Twist: zameni 1/3 pirinča sa 100 g bulgura (dodaj ga poslednjih 8 min kuvanja) za rustičniju teksturu ili dodaj 20 g suvog paradajza sitno seckanog za mediteransku notu.

Gurmanija.rs (AMP Recept)