Topla Predjela
03.08.2026
Autor receptaRichardObradovic
Pečeni cvetovi crnog luka sa parmezanom i limunskim jogurt sosom 🧅🔥
⏰
Ukupno vreme
približno 1 sat i 25 minuta
🍽️
Količina
4 porcije
🔥
Kalorije
390 kcal
⭐
Ocena
Još nema ocena
✨ Zašto će vam se dopasti
Cele glavice luka se tokom pečenja otvaraju poput cveta, a između njihovih sočnih latica nastaje zlatna, mirisna i hrskava parmezan korica. 🧅✨
👁️ 51 pregleda
🗳️ 0 ocena
💬 0 komentara
Preuzmi Gurmanija aplikaciju
Sačuvaj omiljene recepte i kuvaj lakše direktno sa telefona.
O receptu
Pečeni cvetovi crnog luka su mekani i slatkasti u sredini, dok su otvorene ivice prekrivene hrskavom koricom od parmezana, panko mrvica i dimljene paprike. Posluženi uz hladan limunski jogurt sos, pretvaraju jednostavan crni luk u upečatljivo toplo predjelo za zajednički sto.
Sastojci
🌱 Bez mesa po sastojcima
🌾 Sadrži gluten
🥛 Sadrži mlečno
🥚 Sadrži jaja
Alergeni u ovom receptu
🌾 Gluten
🥛 Mlečni proizvodi
🥚 Jaja
🌭 Senf
Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.
Za cvetove crnog luka 🧅
🧅 4 srednje glavice crnog luka, približno 700 g
🫒 25 ml maslinovog ulja
💧 50 ml vode
🧂 ½ kašičice soli
⚫ ¼ kašičice mlevenog crnog bibera
Za hrskavu parmezan koricu ✨
🍞 70 g panko mrvica
🌾 Gluten
🧀 45 g sitno rendanog parmezana
🥛 Mlečni proizvodi
🌶️ 1 kašičica dimljene mlevene paprike
🧄 ½ kašičice belog luka u prahu
🌿 ½ kašičice sušenog timijana
🥚 1 jaje
🥚 Jaja
🥛 60 g grčkog jogurta
🥛 Mlečni proizvodi
🌿 10 g dižonskog senfa
🌭 Senf
🫒 15 ml maslinovog ulja
Za limunski jogurt sos 🍋
🥛 200 g grčkog jogurta
🥛 Mlečni proizvodi
🍋 20 ml svežeg soka limuna
🍋 Rendana korica ½ limuna
🧄 1 mali čen belog luka
🫒 10 ml maslinovog ulja
🌿 10 g svežeg vlašca ili peršuna
🧂 ¼ kašičice soli
⚫ 1 mali prstohvat mlevenog crnog bibera
Za serviranje 🌿
🌿 Sitno seckan vlašac ili peršun
🌶️ Malo dimljene mlevene paprike
🍋 Kriške limuna
Priprema
Savet
Koren luka mora ostati netaknut, a rezovi ne smeju ići do samog dna. Ako glavice počnu da se razdvajaju tokom otvaranja, ne pokušavaj da ih dodatno širiš — slojevi će se prirodno otvoriti tokom završnog pečenja.
Zašto uspeva
Prvo pečenje pod folijom stvara paru koja omekšava debele slojeve luka i razvija njihovu prirodnu slatkoću. Završno pečenje na višoj temperaturi isušuje spoljašnje ivice, dok panko, parmezan i maslinovo ulje formiraju hrskavu koricu između mekih latica.
Čuvanje i podgrevanje ❄
Pečeni luk čuvaj u zatvorenoj posudi u frižideru do 2 dana, a jogurt sos odvojeno. Podgrevaj ga nepokrivenog u rerni na 190°C približno 10 minuta kako bi korica ponovo postala hrskava. Mikrotalasna pećnica će omekšati panko mrvice.
Varijacija
Za pikantniju verziju u koricu dodaj ½ kašičice tucane ljute paprike. Parmezan možeš zameniti zrelim kačkavaljem, a između latica pred završno pečenje ubaciti nekoliko sitnih komadića dimljenog sira.
Zašto uspeva
Prvo pečenje pod folijom stvara paru koja omekšava debele slojeve luka i razvija njihovu prirodnu slatkoću. Završno pečenje na višoj temperaturi isušuje spoljašnje ivice, dok panko, parmezan i maslinovo ulje formiraju hrskavu koricu između mekih latica.
Čuvanje i podgrevanje ❄
Pečeni luk čuvaj u zatvorenoj posudi u frižideru do 2 dana, a jogurt sos odvojeno. Podgrevaj ga nepokrivenog u rerni na 190°C približno 10 minuta kako bi korica ponovo postala hrskava. Mikrotalasna pećnica će omekšati panko mrvice.
Varijacija
Za pikantniju verziju u koricu dodaj ½ kašičice tucane ljute paprike. Parmezan možeš zameniti zrelim kačkavaljem, a između latica pred završno pečenje ubaciti nekoliko sitnih komadića dimljenog sira.
Recept u slikama
Kratak vizuelni pregled najvažnijih faza pripreme i serviranja.
Prevucite ulevo za sledeću sliku.
Nutritivne vrednosti
| 🔥 Kalorije | 390 kcal |
| 💪 Proteini | 16 g |
| 🍞 Ugljeni hidrati | 44 g |
| 🫒 Masti | 18 g |
| 🌿 Vlakna | 5 g |
📊 Makro grami
Napomena
Meke i slatkaste latice crnog luka, zlatna parmezan korica i hladan limunski jogurt sos stvaraju moderno toplo predjelo koje izgleda raskošno, a nastaje od sasvim jednostavnih sastojaka. 🧅✨
#gurmanija
#toplapredjela
#peceniluk
#cvetoviluka
#parmezan
#toplopredjelo
#gurmanija
#toplapredjela
#peceniluk
#cvetoviluka
#parmezan
#toplopredjelo
Ocene i komentari
Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
—
⚖️
Težina
—
Ocenite recept
Ostavite komentar
Vidi još recepata iz ove kategorije
Topla Predjela
Topla Predjela
🥒 Posni uštipci sa tikvicama i crnim lukom – hrskavi spolja, mekani iznutra
18.06.2025
4332 pregleda
Topla Predjela
Topli dip od sira i spanaća – zapečeno predjelo za umakanje 🥖🧀
27.11.2025
586 pregleda
Topla Predjela
Hrskavi palenta zalogaji sa ajvar kremom napravi ih brzo 🟨🌶️
06.01.2026
610 pregleda
Topla Predjela
Mini riblje kroketice od tunjevine iz rerne – hrskavo predjelo bez prženja 🐟🔥
24.12.2025
498 pregleda
