Gurmanija.rs

Pečeni cvetovi crnog luka sa parmezanom i limunskim jogurt sosom 🧅🔥

Pečeni cvetovi crnog luka sa parmezanom i limunskim jogurt sosom 🧅🔥
Ukupno vreme
približno 1 sat i 25 minuta
🍽️
Količina
4 porcije
🔥
Kalorije
390 kcal
Ocena
Još nema ocena
✨ Zašto će vam se dopasti

Cele glavice luka se tokom pečenja otvaraju poput cveta, a između njihovih sočnih latica nastaje zlatna, mirisna i hrskava parmezan korica. 🧅✨

👁️ 51 pregleda 🗳️ 0 ocena 💬 0 komentara
Preuzmi Gurmanija aplikaciju

Sačuvaj omiljene recepte i kuvaj lakše direktno sa telefona.

Preuzmi na Google Play-u

O receptu

Pečeni cvetovi crnog luka su mekani i slatkasti u sredini, dok su otvorene ivice prekrivene hrskavom koricom od parmezana, panko mrvica i dimljene paprike. Posluženi uz hladan limunski jogurt sos, pretvaraju jednostavan crni luk u upečatljivo toplo predjelo za zajednički sto.

Sastojci

🌱 Bez mesa po sastojcima 🌾 Sadrži gluten 🥛 Sadrži mlečno 🥚 Sadrži jaja
Alergeni u ovom receptu
🌾 Gluten 🥛 Mlečni proizvodi 🥚 Jaja 🌭 Senf

Napomena: alergeni su automatski prepoznati iz teksta sastojaka. Uvek proverite deklaracije proizvoda koje koristite.

Za cvetove crnog luka 🧅
🧅 4 srednje glavice crnog luka, približno 700 g
🫒 25 ml maslinovog ulja
💧 50 ml vode
🧂 ½ kašičice soli
⚫ ¼ kašičice mlevenog crnog bibera
Za hrskavu parmezan koricu ✨
🍞 70 g panko mrvica
🌾 Gluten
🧀 45 g sitno rendanog parmezana
🥛 Mlečni proizvodi
🌶️ 1 kašičica dimljene mlevene paprike
🧄 ½ kašičice belog luka u prahu
🌿 ½ kašičice sušenog timijana
🥚 1 jaje
🥚 Jaja
🥛 60 g grčkog jogurta
🥛 Mlečni proizvodi
🌿 10 g dižonskog senfa
🌭 Senf
🫒 15 ml maslinovog ulja
Za limunski jogurt sos 🍋
🥛 200 g grčkog jogurta
🥛 Mlečni proizvodi
🍋 20 ml svežeg soka limuna
🍋 Rendana korica ½ limuna
🧄 1 mali čen belog luka
🫒 10 ml maslinovog ulja
🌿 10 g svežeg vlašca ili peršuna
🧂 ¼ kašičice soli
⚫ 1 mali prstohvat mlevenog crnog bibera
Za serviranje 🌿
🌿 Sitno seckan vlašac ili peršun
🌶️ Malo dimljene mlevene paprike
🍋 Kriške limuna

Priprema

Savet

Koren luka mora ostati netaknut, a rezovi ne smeju ići do samog dna. Ako glavice počnu da se razdvajaju tokom otvaranja, ne pokušavaj da ih dodatno širiš — slojevi će se prirodno otvoriti tokom završnog pečenja.

Zašto uspeva

Prvo pečenje pod folijom stvara paru koja omekšava debele slojeve luka i razvija njihovu prirodnu slatkoću. Završno pečenje na višoj temperaturi isušuje spoljašnje ivice, dok panko, parmezan i maslinovo ulje formiraju hrskavu koricu između mekih latica.

Čuvanje i podgrevanje ❄

Pečeni luk čuvaj u zatvorenoj posudi u frižideru do 2 dana, a jogurt sos odvojeno. Podgrevaj ga nepokrivenog u rerni na 190°C približno 10 minuta kako bi korica ponovo postala hrskava. Mikrotalasna pećnica će omekšati panko mrvice.

Varijacija

Za pikantniju verziju u koricu dodaj ½ kašičice tucane ljute paprike. Parmezan možeš zameniti zrelim kačkavaljem, a između latica pred završno pečenje ubaciti nekoliko sitnih komadića dimljenog sira.

Recept u slikama

Kratak vizuelni pregled najvažnijih faza pripreme i serviranja.

Prevucite ulevo za sledeću sliku.

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije390 kcal
💪 Proteini16 g
🍞 Ugljeni hidrati44 g
🫒 Masti18 g
🌿 Vlakna5 g
📊 Makro grami

Napomena

Meke i slatkaste latice crnog luka, zlatna parmezan korica i hladan limunski jogurt sos stvaraju moderno toplo predjelo koje izgleda raskošno, a nastaje od sasvim jednostavnih sastojaka. 🧅✨

#gurmanija
#toplapredjela
#peceniluk
#cvetoviluka
#parmezan
#toplopredjelo

Ocene i komentari

Prosek recepta
Još nema ocena
Na osnovu 0 ocena i 0 komentara
🧺
Namirnice
⚖️
Težina
Ocenite recept
Dodirnite zvezdice i ocenite koliko vam se recept dopao.
Ostavite komentar
Upišite ime i komentar da biste ostavili utisak o receptu.