Pečeni patlidžan sa miso–tahini glazurom i hrskavim pirinčem 🍆✨
⏱️ Priprema: 10 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 18–23 min 🧘 Odmor: 2 min ⏳ Ukupno: 30–35 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Posna jela
Opis
Sočan, karamelizovan patlidžan sa umami glazurom, poslužen na toplom hrskavom pirinču i svežim biljem – gurmansko posno jelo za 20 minuta u rerni 🥢
Hook:
Prepeči patlidžan visoko, premaži miso–tahini, ubaci pirinač da se zapeče i posluži sa sezamom i limetom 🍋
Sastojci
🍆 Patlidžan 2 manja (oko 600 g)
🧴 Maslinovo ulje 30 ml
🧂 So ¾ kašičice
🌶️ Sveže mleveni biber ¼ kašičice
🍚 Kuvani hladan pirinač (jasmin ili basmati) 300 g
🧄 Belo rolatče belog luka 1 čen, sitno seckan
🧅 Mladi luk 2 stabljike, tanko isečene
🌿 Svež peršun ili korijander 2 kašike, seckano
⚪ Sezam svetli 1 kašika
Glazura miso–tahini
🫘 Beli miso 1 puna kašika (25 g)
🥄 Tahini 1 kašika (20 g)
🍯 Javorov sirup ili agava 1 kašika (15 ml)
🍋 Sok limete 1 kašika (15 ml)
💧 Voda 1–2 kašike za razređivanje
Priprema
1️⃣ Rerna – Ugrej na 220°C sa programom gornji–donji grejač; pleh obloži papirom
2️⃣ Patlidžan – Prepolovi po dužini, zaseci mrežu nožem do kore, premaži uljem, posoli i pobiberi; peci 12 min
3️⃣ Glazura – Umuti miso, tahini, sirup, limetu i 1–2 kašike vode do kremaste smese
4️⃣ Premaz – Izvadi patlidžan, bogato premaži glazurom, vrati u rernu i peci još 6–8 min dok površina blago ne potamni
5️⃣ Hrskavi pirinač – Na tiganju zagrej 1 kašiku ulja, dodaj beli luk i pirinač; prži 4–5 min da postane zrnast i lagano zapečen, umešaj mladi luk
6️⃣ Služenje – U činije rasporedi pirinač, na vrh stavi polovine patlidžana, pospi peršunom i susamom, uz limetu za cediti po ukusu
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: ~520 kcal
💪 Proteini: ~12 g
🥑 Masti: ~22 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~68 g
🧂 Natrijum: ~850 mg
Savet
Patlidžan posoli i premaži uljem pre pečenja, a glazuru nanesi tek kad omekša – tada se karamelizuje najlepše
Zašto radi: 💡 Mrežasto zarezivanje ubrza pečenje i upijanje glazure, a miso + tahini daju dubok umami bez ičega životinjskog
Twist: 🌶️ Dodaj 1 kašičicu gochujang paste u glazuru i serviraj sa kiselim krastavčićima za „spicy street–food“ notu
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
