Gurmanija.rs Logo

Pečeni patlidžan sa miso–tahini glazurom i hrskavim pirinčem 🍆✨

21 pregleda 03.11.2025 Ocena: N/A (0)

⏱️ Priprema: 10 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 18–23 min 🧘 Odmor: 2 min ⏳ Ukupno: 30–35 min

Autor: RichardObradovic

Kategorija: Posna jela

Slika jela Pečeni patlidžan sa miso–tahini glazurom i hrskavim pirinčem 🍆✨
Restaurant-level posno jelo koje pršti umamijem i izgleda moćno u kadarima – idealno za Reels i Shorts 🍆🔥 #PosnaJela #MisoPatlidžan #Gurmanija

Opis

Sočan, karamelizovan patlidžan sa umami glazurom, poslužen na toplom hrskavom pirinču i svežim biljem – gurmansko posno jelo za 20 minuta u rerni 🥢

Hook:
Prepeči patlidžan visoko, premaži miso–tahini, ubaci pirinač da se zapeče i posluži sa sezamom i limetom 🍋

Sastojci

🍆 Patlidžan 2 manja (oko 600 g)

🧴 Maslinovo ulje 30 ml

🧂 So ¾ kašičice

🌶️ Sveže mleveni biber ¼ kašičice

🍚 Kuvani hladan pirinač (jasmin ili basmati) 300 g

🧄 Belo rolatče belog luka 1 čen, sitno seckan

🧅 Mladi luk 2 stabljike, tanko isečene

🌿 Svež peršun ili korijander 2 kašike, seckano

⚪ Sezam svetli 1 kašika

Glazura miso–tahini

🫘 Beli miso 1 puna kašika (25 g)

🥄 Tahini 1 kašika (20 g)

🍯 Javorov sirup ili agava 1 kašika (15 ml)

🍋 Sok limete 1 kašika (15 ml)

💧 Voda 1–2 kašike za razređivanje

Priprema

1️⃣ Rerna – Ugrej na 220°C sa programom gornji–donji grejač; pleh obloži papirom

2️⃣ Patlidžan – Prepolovi po dužini, zaseci mrežu nožem do kore, premaži uljem, posoli i pobiberi; peci 12 min

3️⃣ Glazura – Umuti miso, tahini, sirup, limetu i 1–2 kašike vode do kremaste smese

4️⃣ Premaz – Izvadi patlidžan, bogato premaži glazurom, vrati u rernu i peci još 6–8 min dok površina blago ne potamni

5️⃣ Hrskavi pirinač – Na tiganju zagrej 1 kašiku ulja, dodaj beli luk i pirinač; prži 4–5 min da postane zrnast i lagano zapečen, umešaj mladi luk

6️⃣ Služenje – U činije rasporedi pirinač, na vrh stavi polovine patlidžana, pospi peršunom i susamom, uz limetu za cediti po ukusu

Nutritivne vrednosti

🔥 Kalorije: ~520 kcal

💪 Proteini: ~12 g

🥑 Masti: ~22 g

🍞 Ugljeni hidrati: ~68 g

🧂 Natrijum: ~850 mg

Savet

Patlidžan posoli i premaži uljem pre pečenja, a glazuru nanesi tek kad omekša – tada se karamelizuje najlepše

Zašto radi: 💡 Mrežasto zarezivanje ubrza pečenje i upijanje glazure, a miso + tahini daju dubok umami bez ičega životinjskog

Twist: 🌶️ Dodaj 1 kašičicu gochujang paste u glazuru i serviraj sa kiselim krastavčićima za „spicy street–food“ notu

Ocenjivanje

Trenutna ocena: N/A (0 glasova)

Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.

Komentari

Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.

Komentari korisnika

Još nema komentara. Budite prvi!

Povratak na početnu