Detox sok od cvekle i grejpa – očisti i osveži 🍹🧡
⏱️ Priprema: 8 min 🔥 Kuvanje/Pečenje: 0 min 🧘 Odmor: 0 min ⏳ Ukupno: 8 min
Autor: RichardObradovic
Kategorija: Detox
Opis
Jarko crveni detox koji pokreće cirkulaciju, olakšava varenje i puni te vitaminima – cvekla, grejp, limun i malo đumbira rade zajedno. 🩷
Hook:
Iscedi, ohladi, popij ujutru pre kafe – telo se odmah „probudi“. ⚡
Sastojci
🍠 Cvekla sveža, oljuštena 1 srednja (120 g)
🍊 Grejp crveni (iscеđen) 1 kom (120 ml)
🍋 Limun (iscediti) ½ kom (15 ml)
🥕 Šargarepa 1 kom (80 g)
🍏 Jabuka zelena 1 kom (120 g)
🌿 Svež đumbir 1 cm (6–7 g)
💧 Voda ili kokosova voda 80–120 ml (po želji)
🍯 Med ili agava 1 kašičica (opciono)
❄️ Kockice leda 3–4 kom
Priprema
1️⃣ Cveklu, šargarepu i jabuku operi i iseckaj na manje komade da stanu u blender/sokovnik.
2️⃣ Iscedi grejp i limun, dodaj u blender sa iseckanim povrćem i đumbirom.
3️⃣ Sipaj 80–120 ml vode (ili kokosove vode) i blendaj 45 s do potpuno glatke teksture.
4️⃣ Procedi kroz sitno sito ili gazu ako želiš lagani sok; ostavi pulpu ako voliš gušće.
5️⃣ Zaslađivanje: dodaj 1 kašičicu meda, promešaj i sipaj preko leda. Pij odmah.
Nutritivne vrednosti
🔥 Kalorije: ~110 kcal
💪 Proteini: ~2 g
🥑 Masti: ~0,5 g
🍞 Ugljeni hidrati: ~24 g
🧂 Natrijum: ~35 mg
Savet
Pij ujutru na prazan stomak, posle 15–20 min može doručak.
Zašto radi: cvekla i grejp pomažu jetri i cirkulaciji, limun i đumbir „probuše“ digestivni trakt. 💡
Twist: zameni jabuku narom (80 ml soka) i dodaj prstohvat kurkume za anti-inflame varijantu. ✨
Ocenjivanje
Trenutna ocena: N/A (0 glasova)
Morate biti prijavljeni da biste ocenili recept. Prijavite se ili registrujte.
Komentari
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar. Prijavite se ili registrujte.
Komentari korisnika
Još nema komentara. Budite prvi!
Pogledaj još recepte iz kategorije: Detox
💗🥤 Ružičasti detox: cvekla, malina i limun (ledeni blend)
Zlatni detox šot od limuna, đumbira i kurkume – probudi digestiju za 2 minuta ✨🍋
🍏 Detox napitak sa celerom, zelenom jabukom i limunom – čisti jetru i hidrira telo
🌿🍐 Komorač & kruška DETOX tonik (limeta, krastavac, đumbir)
Detox šot od krastavca, limete i đumbira – očisti i osveži 💚⚡️
🍋 Detox šot sa limunom i đumbirom – kiseo, jak, budi mozak
